Новини

победители в конкурса Регистрирайте се, за да въртите педали с Bike House

Споделяме кои са щастливите победители в конкурса

Карането на колело ви прави по-щастливи, отколкото да печелите повече пари

Какво да направите, ако получите крампи на мотора?

Всеки спортист се страхува от тях, те са знакът, че нещо не е минало добре и могат да останат в прости предупреждения или да ви принудят да спрете.

Поставете си цели, те са ключът към подобряването

Колоезденето печели все повече последователи, някои започват да въртят педали просто поради необходимостта да се движат по-бързо.

6 храни, които всеки велосипедист трябва да включи в диетата си

„Ние сме това, което ядем“ е много разпространена фраза през последните години сред организаторите.

Проучването потвърждава, че е по-добре да сте колоездач с наднормено тегло, отколкото да сте слаб и заседнал

По-добре е да имате наднормено тегло, но да сте активен човек, отколкото да сте слаб и заседнал. Това изненадващо заключение.

Колко дни трябва да почива един велосипедист седмично?

Това ще ви помогне да станете рано, за да можете да стреляте рано

Мързелът е един от големите врагове на спортиста. Отложете обучението ни един ден след това.

Яденето на закуска преди езда ви помага да отслабнете, повече отколкото ако не го направите

Това е заключението на разследване, проведено от Университета на Бат в Кралството.

Най-лесният начин да увеличите производителността преди състезание

Музиката с високо темпо увеличава ефективността ви на мотора

Мога ли да карам колелото си, ако съм настинал?

Предимства на карбоновите колела при планинското колоездене

Планинското колоездене е лекарство за ума ви

Ползите от планинското колоездене са безкрайни, тук говорихме за тях в повече от.

Съвети за връщане на мотора след празниците

5 съвета за рано ставане и излизане рано

Мързелът е един от големите врагове на спортиста. Отложете обучението ни един ден след това.

Kombucha, модерната напитка. Какво представлява и за какво служи?

Простата и планинско колоездене: митове и истини

Днес се фокусираме върху връзката между простатата и планинското колоездене. .

Как да създадете перфектно пространство за търкаляне?

5 трика, за да излезеш да тренираш, когато не ти се иска

Краката ви болят, денят е тежък, късно е, много е рано, студено е, горещо. Разбира се тези оправдания.

5 съвета за правене на добри снимки с планински велосипеди с вашия смартфон

Всички сме го опитвали по някое време, но за малцина резултатите са задоволителни. Да обичаме нашия смартфон.

Най-честите механични проблеми

Повечето велосипедисти, когато карат колело от няколко години, са способни да видят всякакви повреди.

Навици, които можете да промените, за да отслабнете без диета

Отслабнете това е много повече от спартански режим. Очевидно е важно да се погрижите.

Какво да направите, ако получите крампи на мотора?

Всеки спортист се страхува от тях, те са знакът, че нещо не е минало добре и те могат да останат в прости предупреждения или да ви принудят да спрете.

5 причини, поради които колоезденето е по-добро от кросфита

The кросфит Това е една от най-модерните дейности в света. Толкова, че е така.

Какво е обучение за хипоксия

Както в алпинизма, така и в колоезденето, тренировките на височина се извършват почти от същия момент, в който са измислени и двете.

Наличието на цели е ключът към подобряването

Колоезденето набира все повече последователи, някои започват да въртят педали просто поради необходимостта да се движат по-бързо.

Научете се да дишате добре на мотора

The изпълнение на мотора не печелите само с педали все по-силно и по-силно. Има много малки.

Каква е истинската храна, за която всички говорят

Със сигурност вече сте го чували от някого или сте го чели в социалната мрежа, истинската храна е на мода и то всяка.

Подобрете силата на волята си с тези 5 съвета

Повечето велосипедисти излизат да карат с чисто удоволствие, но понякога им се налага и да излизат, когато не им се иска.

Как да смените ръкохватките на вашия MTB

Идва момент, когато смятате нещо, което досега не сте правили, сменете ръкохватките на вашия MTB.

7 прости промени във вашата диета, които ще ви помогнат да отслабнете

Това се случва на много хора. Тестове всякакви диети, но по една или друга причина - липса на последователност, грешки.

Неща, които не трябва да правите, ако сте начинаещ в MTB

По някое време всички бяхме начинаещи в MTB, така че в тази публикация ще се опитаме да ви дадем някои съвети за тези неща.

Планинското колоездене ни прави по-умни

Наистина ли е възможно спортът, планинското колоездене, да ни направи по-умни?

Хранителни стандарти, които професионалистите спазват

Храненето е постоянно развиваща се наука, чиито правила са нестабилни, променливи и подлежат на промяна.

Как да отслабнем с нашето планинско колело

Това е една от най-важните характеристики в колоезденето, теглото. Технологичният напредък в това.

Мускулни крампи, какви са те, защо се появяват и как да ги избегнем

Ако попитаме някой велосипедист, професионалист или аматьор, най-неприятните неща, които могат да ви се случат за a.

8 основни съвета за ориентиране в планината

Излизането на разходка в планината може да бъде много смело, ако не се вземат подходящите предпазни мерки. Уверете се, че знаете как да се ориентирате.

Колоездене за предотвратяване на рак

Проучването, включващо около 14 000 мъже, заключава, че според резултатите мъже, които са имали.

Използвайте MTB педали и обувки на шосейни велосипеди и обратно

Ако пропуснем някои дисциплини, в планинското колоездене и шосейното колоездене всички трябва да използваме педали без клипс.

Как да разграничим мускулната болка от тендинита

Велосипедистите са склонни да показват, че колоезденето е много безвреден спорт в сравнение с други спортни спортове.

Защо карате колелото си често и не отслабвате?

Постоянно ли излизате в своя велосипед или планински велосипед но резултатите не са както се очаква, когато вие.

Това е Trek Pro Calibre на Emily Batty за 2018 година

2018 е зареден с новини и само преди няколко седмици вече ви разказахме за новото добавяне на.

Как се правят домашни енергийни барове: Бързо и лесно!

Баровете и геловете са може би най-популярният начин за хранене, когато караме колело. Лесен транспорт.

5 предимства на слушането на музика по време на тренировка

Музиката е много повече от забавление. Артистично творение, а сред него и музикалното, е било.

Конкурс: Колумбия - маршрут Сура

Условия на конкурса: La Ruta Колумбия

Класове по колоездене

В този свят има няколко типа велосипедисти и по-долу ще споменем само няколко

Защо планинските велосипеди струват колкото мотоциклетите?

Да, има ниски обхвати, опции на относително ниска цена.

Съвети за изгубване на страха от падане на мотора

В колоезденето, както и в други високорискови спортове, където съществува риск от страдание пада сериозно

Нашият ученик: Естебан Чавес приема последния триумф в Австралия

Ние сме щастливи. Нашият сънародник Естебан Чавес, с когото споделяме фондация за насърчаване на младежта.

5 причини, поради които трябва да използвате педали без клипс

След толкова години с автоматични педали на пазара продължават да предизвикват спорове.

Проучване, което ви учи за скоростни позиции

Коя е най-бързата позиция за велосипедист, който се спуска надолу? Берт Блокен, професор по.

За търкаляне е казано

Както някои може би знаят, карайте
велосипедът има много предимства, едно от тях.

Съвети за почистване на чантата с камилбек или хидратация

Когато се върнем от тренировка или каране на колело, най-малкото, което искаме, е да почистим.

Какви са ползите от чиа за велосипедистите

The чиа Това е семе с големи ползи за здравето. Ето защо потреблението му у нас.

3 упражнения за укрепване на краката и подобряване на ускорението

Това, което ни харесва, е карайте колело и се губете на километри, но за да подобрим представянето си.

Това се случва с тялото ви, седнало 8 часа на ден

Сега знаеш: заседналият начин на живот е риск за вашето здраве. Тук обясняваме причините да не седнем.

Авокадото е на мода, но дали е добро или лошо за велосипедиста?

Авокадото се превърна в модерния плод. Използва се за почти всичко, но добре ли е за колоездене?.

Хипопресивни кореми, какви са те и как помагат на велосипедиста?

Ако се допитвате до блогове или списания за фитнес, спорт като цяло или дори мода или тенденции, със сигурност сте чували.

Колоезденето е добро за вашия сексуален живот, потвърждава ново проучване

Lползите от колоезденето са много. Сега също така знаем, че подобрява сексуалния ви живот.И това ли е сексът.

Какви са ползите от вземането на студени душове

Със сигурност сте чували за душа със студена вода за подобряване. Днес обясняваме полезността му и кога да го приемаме.

Ползи от липсата на капка алкохол

Бирата е нищо. Чаша вино е здравословна. Със сигурност сте чували тези твърдения. Нищо не е по-далеч от реалността.

Колоезденето промени живота й по радикален начин, сега тя е част от националния отбор на страната си.

Понякога откриваме истории за подобрение, при които колоезденето е било решаващо за обръщане на критични житейски ситуации.

Тренираш и не се подобряваш, какво се случва?

Всички ние, които някога сме решили да станем от дивана, за да практикуваме спорт, сме наясно какво струва постигането.

Какво представляват адаптогенните храни?

Все още не знам какви са адаптогенни храни? Те могат да подобрят ефективността ви като.

Алберто Чикоте на диетата на професионален колоездач:

Популярният готвач Алберто Чикоте има поредица телевизионни програми, където изследва диетата на секторите.

Ето защо всички деца трябва да карат колело

Ако се опитаме да си спомним някои от най-щастливите моменти, които сме преживели като деца, със сигурност много включват разходки.

Топло или студено? Какво е по-добре да се възстанови

След като усилието е положено, е време да си възвърнете мускулите, но чрез студ или чрез.