По време на бременността и в месеците след раждането на бебето, жените са повече от контролирали теглото си и са наясно, че трябва да се хранят балансирано и да се грижат за себе си. Но какво да кажем за мъжете? Оригинално проучване разкри, че новородените също наддават на тегло, когато имат дете.
Изследователи от Северозападния университет (Чикаго) разкриха, че нови бащи наддават между 1,6 и 2 килограма след раждането на бебето. Причините? Въпреки че изследването не ги анализира, авторите им предполагат, че това може да се дължи на промяната в начина на живот: бащите все повече се включват в грижите за бебето, а това означава да имат по-малко свободно време за правилно хранене, достатъчно сън и упражнения.
„Знаем, че с бащинството приоритетите и отговорностите на мъжете се променят“, обяснява Крейг Гарфийлд, главен изследовател по работата. Тази реалност ги мотивира да извършат анализа, който изследва индекса на телесна маса на повече от 10 000 американски мъже в продължение на 20 години: от юношеството до първата половина на тридесетте години, по това време мнозина имат първото си дете.
Резултатите показват, че увеличаването на теглото на новородените родители не е свързано с други променливи като възраст, доход, образователно ниво и дори заседнали навици като броя часове, прекарани пред телевизора или компютъра. За разлика от тях мъжете са изучавали кой те не са били родители, те не само не са наддавали, но дори са загубили средно 0,6 килограма, когато са достигнали същата възраст.
Мъжете също трябва да се грижат
„Важно е родителите да осъзнаят, че дават пример на децата си“, спомня си Гарфийлд. "Ако един мъж иска да излезе и да спортува, за да отслабне малко, нека вземе сина си със себе си, покажете му колко му харесва да води активен живот. Нека го научи на основите на здравословното хранене".
Експертите препоръчват също така, че ако през първите месеци от живота на бебето е невъзможно да се прави толкова физическа активност, както преди, консумацията на калории също е умерена и диетата се следи. Те също така ни насърчават да намерим оригинални и здравословни алтернативи: какво ще кажете за малко бягане в парка, бавно, докато бутате количката?