маруля птичи

Този горе, аз съм. Наслаждавайки се на живота си.

И може да си помислите, "каква грижа".

Приятелят ми казва, че съм хубава дори с лице, пълно с шоколад и разрошена.

И за мен истината е, че не ме интересува дали мислите така и че приятелят ми мисли другия. Изглеждам щастлива и съм щастлива.

Не съм тук, за да говоря с вас за това как да качвате снимки в Instagram, скривайки вашите „дефекти“, ще го оставя на #influencers, ще ви разкажа за самия живот.

Разберете ме, не мога да заспя, че трябва да ядете маруля с птичи семена, че ако искате да отслабнете, трябва да се самоубиете, докато тренирате, и че ако нещо ви боли, по-добре останете на дивана, без да се движите в план за „почивка“.

Изглежда като шега .

По-сериозно е да сложа разрошената си снимка с лице, изцапано в шоколад, и да ви разкажа за реалността на живота.

Аз съм личен треньор, и се посвещавам на обучение на хора така че те да се чувстват здрави, привлекателни и сигурни и че благодарение на това те ще имат успех в живота си.

По принцип това, което правя.

Това е моята работа с две думи.

Ядене на маруля с птичи семена и обучение за гладуване всеки ден, истината е, че не съм го обмислял. Оставям на псевдопрофесионалистите и спортните "гурута".

Защо ти казвам това?

Защото хората знаят как да ви кажат това, което не можете да правите, само ако искате да изглеждате красив и да бъдете щастливи. Сякаш ключът към щастието е да се лишиш от всичко, което те прави щастлив.

Сякаш трябва да се чувствам зле, че съм такъв, какъвто си.

Аз също Малко ми е гадно от всичко това.

Тежал съм 50 килограма, а също 70, бил съм атлетичен и също софтбол, бил съм много силен и също много слаб, чувствал съм се в безопасност и също несигурен ...

Преживял съм много етапи в живота си, както повечето хора, и ако съм научил нещо, то в крайна сметка забраните само те карат да се откажеш и да се чувстваш още по-зле.

Строги, скъпи диети, които не ви позволяват да се наслаждавате на храната ... защо?

Ежедневни тренировки за смърт, които ви измъчват и отнемат желанието да станете на следващата сутрин ... защо?

Аз не уча на това.

Уча, че здравословното хранене е важно, упражненията също, но още по-важно е начина на мислене, с който правите всичко това.

И добре, това е основното нещо, което трябва да знаете за мен, останалото ще ви кажа, когато се срещнем.