The калории Те са вечният враг на мащаба. Мнозина прекарват живота си постоянно, преброявайки какво консумират и как да избегнат приема на повече от необходимото. Изглежда, че трудният спорт е необходим, за да се отървем от тях, но с ежедневните си навици губим много повече, отколкото бихме могли да си представим.

калории

В OneHowTo ние подробно колко калории са изгорени при най-често срещаните ежедневни задачи, статия, в която ще трябва да вземете предвид, че всички калории, които посочваме, са в часове.

Разходка: ходене много бързо - приблизително 7,5 км в час - можете да загубите до 440 калории. Да, просто го правите бързо - с 6 км в час - намалява до 360 калории. За тези, които вървят бавно - около 4,8 километра в час - изгорените калории възлизат на 300. А за тези, които го правят бавно - между 1,5 и 3 км в час -, те ще загубят не по-малко от 130.

В този момент трябва да се отбележи, че не всеки се нуждае от еднакви калории - нито консумирани, нито изразходвани - на ден, но това зависи както от възрастта, така и от движението, което извършват. За да имате по-подробна информация, можете да използвате този калориен калкулатор.

Измиване на кучето 207 калории на час могат да бъдат загубени. И ако става въпрос за ходене, 177. Много по-малко от измиване на колата, което ни помага да загубим 300 калории.

Също така ще Супермаркет ще видим как тялото ни благодари, изгаряйки 200 калории, бутайки количка, пълна с храна. Ако е бебешка количка, количеството пада до 180.

Относно домакинска работа, Калориите, които се губят при тях, също не са лоши: 234 миене на съдове, 230 прахосмукачки, 231 гладене, 148 шиене, 144 сгъваеми дрехи и 100 метене. В тази статия за OneHowTo ви казваме как да изгаряте калории у дома.

Но това не е всичко, има и още ежедневни задачи, които ни помагат да губим калории и те все още са любопитни:

  • Сън: изгаряте 60 - ако го правите в продължение на 8 часа, това е 480)
  • Гледайки телевизия, те изгарят 50
  • Дъвка е 11 изгорени калории
  • Целувки, между 3 и 12 калории (в зависимост от интензивността на целувката)

В OneHowTo ви даваме някои трикове, за да знаете как да изгаряте калории, без да тренирате. Как Правете дейности като танци, смях или ядене редовно.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Колко калории са изгорени при най-честите ежедневни задачи, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.