започва

Преди малко се мислеше как това, което консумираме, може пряко да повлияе на външния вид на кожата и външния ни външен вид и от тази идея възникна появата на поглъщаща се козметика за по-добър физически вид, наречена нутрикозметика, но какви са и какви са те за?

Нутрикозметиците са храни, напитки или добавки, които подобряват структурата на кожата.

Тялото и са подкрепени от проучвания и изследвания. Известни също като козметика от трето поколение, те се основават на използването на всички естествени капсули, които действат отвътре на тялото, за да подобрят красотата и здравето на тези, които ги консумират.

Но какво точно задвижва нутрикозметиката? Ето какво трябва да знаете за тази голяма промяна в индустрията за красота и защо това, което консумирате, може да е по-важно от това, което се прилага локално върху кожата ви.

На първо място трябва да споменем, че компонентите на този вид козметика са група вещества, много съществени за организма, но че той не може да произвежда и които трябва да се доставят външно чрез храната или, в противен случай, тези добавки.

Следователно това не е продукт-чудо, а за осигуряване на хранителните вещества, които липсват на тялото. Ето защо нутрикозметиката е една от най-добрите формули за получаване на сияйна красота и млада кожа без недостатъци.

Нутрикозметиката е показана, за да помогне на нашето здраве и да подобри положително външния ни вид отвътре навън

В зависимост от областта, в която работи, той има предимства:

  • Коса:

Независимо дали искате гладка, блестяща грива или крайна загуба на коса, нутрикозметиката помага за постигането на тази цел. Всъщност на пазара можете да намерите много идеални капсули за грижа за косата.

  • Нокти:

Ноктите ви са много слаби и лесно се чупят? Така че, включването на тези видове продукти във вашата диета ще бъде идеално, за да започнете да се оглеждате за здрави нокти и перфектни ръце.

  • Кожа:

Те помагат в борбата с акнето, хидратират кожата дълбоко или предотвратяват стареенето, използването на хранителни вещества се превръща в отличен начин за получаване на сияйно и младо лице.

  • Слънчев загар:

Понастоящем в гамата от продукти от трето поколение са създадени много, специално проектирани да подготвят кожата за излагане на слънце, тъй като защитата спомага за предотвратяване на стареенето и освен това позволява интензивен тен по здравословен начин.

Но кога трябва да започнете да приемате нутрикозметика?

Идеалното начало за използване на известната Nutri-възраст е около 30 години

Въпреки че някои хора започват да се възползват от свойствата му, преди да достигнат тридесет, особено тези, които искат да подобрят здравето и външния си вид.

От момента, в който започнат да се консумират, след около три до шест месеца ще се видят първите резултати, важно е да се спазват спецификациите, посочени в листовката.

Капсулите, с които се произвеждат, не са лекарства, а хранителни добавки, които спомагат за увеличаване на свежестта и чиято цел няма нищо общо с лечението на заболявания.

Както споменахме, много от веществата, използвани за производството на нутрикозметика, са естествени по природа, сред някои от най-използваните са:

  • Ресвератрол:

Това е един от най-добрите естествени антиоксиданти, който съществува, този компонент се извлича от семената на гроздето, идеална съставка за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата.

  • Витамини С и Е:

Или аскорбиновата киселина е основно хранително вещество в диетата, тъй като помага на организма при усвояването на желязото и калция, в допълнение към спомага за забавяне на когнитивното влошаване, свързано с възрастта.

Той е мощен антиоксидант, който може да се получи от цитрусови плодове като: портокали, лимони и грейпфрути и техните сокове, както и червени и зелени чушки и киви, богати на витамин с. Други плодове и зеленчуци, като броколи, ягоди, пъпеш и домати.

Витамин Е от своя страна е друг мощен антиоксидант, чиито противовъзпалителни свойства помагат да се контролира лошият холестерол, а освен това е отличен за косата и кожата.

Най-добрият начин да получите дневните си нужди от витамин Е е като консумирате хранителни източници, които го съдържат, като: растителни масла от царевица, пшеница, слънчоглед или соя, орехи, фъстъци, лешници, слънчогледови семки, зелени зеленчуци и обогатени или обогатени храни с този вид витамин.

  • Ликопен:

Намира се главно в домати, дини, розови грейпфрути, кайсии, шипки, гуави, в зеления чай и нар, той е отличен антиоксидант, помага за забавяне на признаците на стареене.

  • Флавоноиди:

Отлични антиоксиданти, открити главно в различни плодове и зеленчуци като: боровинки, сливи, ябълки, плодове, портокали, ягоди, спанак, също в тъмен шоколад, ядки, червено вино, соеви производни и чай.

  • Хиалурова киселинаилиуникален:

Намира се в храни, богати на магнезий като: спанак, броколи, брюкселско зеле и зелен фасул, това е веществото, отговорно за еластичността и красотата на кожата

  • coQ10:

Може да се намери във вътрешностите на рибите и животните, като сърцето и черния дроб, други източници на храна на CoQ10 са яйцата, ядките и семената, а някои масла е един от най-използваните днес антиоксиданти.

  • Зеледа сегено:

Допринася за здравето на кожните клетки, помага за предотвратяване на увреждане на околната среда, което може да причини бръчки. Намира се главно в червено месо и пиле, риба, чесън и лук, яйца, ядки и чай.

  • Омега 3:

Рибите и другите черупчести мекотели, ядки и семена, растителни масла като: ленено масло, соево масло и масло от рапица, имат големи ползи за косата и кожата.

  • Пробитоилитикос:

Те могат да помогнат за успокояване отвътре. Изследванията показват, че в допълнение към храносмилателните ползи, приятелските бактерии могат да се борят с дерматита. Те могат да бъдат намерени в богати на бактерии храни като кисело мляко, сирене и други млечни продукти, както и във ферментирали храни като кисело зеле и комбуча.

  • Силициев диоксид:

Пълнозърнести храни, зелен фасул, краставица, целина, репички, банан, гъби, червена леща, ядки, моркови, спанак, грозде, манго, ананас, семена и подправки като кориандър.

Отличен за здравето на увредена коса, кожа и нокти, както и на бръчки и отпусната кожа, разширени вени и паякообразни вени.

Нутрикозметиката не замества храната, но трябва да бъде допълнена с отлична диета, състояща се от здравословни храни, за да се предотврати увреждането на здравето.