Научете какво се крие зад продуктите, чиято цел е да допълнят диетата и да концентрират витамини, минерали и други компоненти за отслабване, подобряване на косата ни или покафеняване, наред с други цели

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

наука

В телевизионните реклами се появява следната сцена: красив модел (мъж или жена) избухва на екрана, носейки завидна грива. Каква е твоята тайна? Някои хапчета.

Сменяме канала, този път рекламата е за продукт, който обещава да ви помогне да отслабнете. Отново всичко се случва благодарение на малка бутилка капсули, достъпна за широката публика само при влизане в аптеката.

Но освен всичко това, този тип таблети заливат социалната хроника, защото „те са тези, които Мадона и Ева Лонгория приемат“, за да бъдат толкова страхотни. Но това, че известна личност използва продукт, не означава, че той работи. За известните личности и техния опит липсват, за разочарование на много, научни доказателства.

Някои казват, че тези хапчета са част от красотата, която се поглъща, а други опростяват, усъвършенстват повече и го наричат ​​„хранителни добавки“, за да бъдат по-красиви, че се приемат през устата, за да стигнат там, където традиционната козметика не е в състояние. Известна е като „нутрикозметика“. Те са продукти, чиято цел е да допълнят диетата и които концентрират витамини и минерали сред другите компоненти.

Въпросът е: Работят ли? "Като цяло не. Най-разумното послание е: не го приемайте. В рамките на хранителните добавки има изключения - като йод или фолиева киселина при бременни жени, но това не е случаят с нутрикозметиката, продукти, които правят здравни твърдения, че в много случаи са фалшиви и дори опасни„Казва диетологът Хулио Басулто.

Добавянето необходим ли е ресурс в нашата диета?

Най-продаваните нутрикозметични средства у нас са в този ред: добавки за отслабване, тези, които се борят с косопада, фотозащита през устата и антиоксиданти. „Испанското население като цяло е доста самосъзнателно относно диетата си. Мнозина вярват, че липсват витамини и минерали. Това не е вярно, хората не липсват например витамин С, но имат излишни мазнини, захари и сол. Тъй като хората са самосъзнателни относно диетата си, те мислят, че могат да компенсират лошата си диета и вместо да спрат да ядат нездравословни храни, те приемат хранителни добавки. Това е нещо, от което индустрията се възползва ”, казва Басулто.

Съединенията, които съставляват нутрикозметиката, обикновено са витамини А, D, Е, К, минерали, мастни киселини, антиоксиданти, полифеноли и растителни екстракти. „Има конкретни случаи, в които е препоръчително да се приемат някои добавки - като например по време на бременност, но в тези случаи продуктите, които пациентът приема, се субсидират от Министерството на здравеопазването (като фолиева киселина, за която е доказано, че предотвратяване на усложнения в нервната тръба на бебето). Въпреки това, по време на бременност има и други видове добавки, които се рекламират широко, но които не се субсидират, тъй като не са доказали надеждно ефикасност и безопасност ”, коментира диетологът.

Могат ли да бъдат вредни за нашето здраве?

Относно антиоксидантни добавки, Басулто посочва, както е описано подробно в статията му „Антиоксидантната заблуда“, че „не само че техните предполагаеми ползи са неясни, но също така имаме основания да мислим, че дори биха могли да увеличат смъртността. Антиоксидантни добавки те се намесват в основни защитни механизми, които тялото ни задейства, когато имаме заболяване, при което е включен оксидативен стрес ".

Когато отидем в аптека, е неизбежно да видим голямата лавина от нутрикозметика, която съществува и да оглушим ухото може да бъде трудно. Като се има предвид това, нашият експерт предупреждава: „Хората, които приемат този вид продукти, правят морски свинчета. Когато продуктът работи, той се превръща в лекарство, за това той трябва да се подложи на серия от много строги клинични изпитвания, които не се изискват от хранителни добавки. Да се ​​доверим на начина си на живот, да пием по-малко алкохол, да кърмим децата си по-дълго, да се храним здравословно, да правим повече физически упражнения и да имаме добри отношения с хората около нас. Всичко, което е много по-важно от хапче ".