Тези уроци събират упражнения и трикове, които ви позволяват да тренирате правилно, без да се налага да имате фитнес и без да излизате от дома.

по-лесни

Потенциалът на YouTube включва множество инструменти от голяма помощ, независимо дали става въпрос за изучаване на теми като изучаване на езици или развиване на хобита. Физическата активност също се добавя към тези ресурси и има милиони абонати, които влизат във форма всеки ден чрез видео уроците, предлагани от платформата. В тази селекция от Каналите за обучение с YouTube, които показваме по-долу, могат да се комбинират с тези безплатни приложения, за да се постигнат здравословни съчетания, за да поддържате форма.

Съдържание

Танцов фитнес с Джесика

Основната му цел е, че освен упражняване и генериране на ендорфини, потребителите освобождават от стреса и се забавляват. Нейните онлайн класове се основават на хореографии на песни, ръководени от нея и категоризирани от плейлисти: за начинаещи, средно напреднали, напреднали и други, които да го правят в компанията на малките в къщата. Той има 372 видеоклипа на „фитнес“ танци и предизвикателства, пълни с упражнения в ритъма на музиката.

Виртуален фитнес

Зад този канал стои Патри Джордан с повече от 8 милиона последователи и почти 1000 публикувани видеоклипа. Програмирайте тренировките на живо от понеделник до събота и различни упражнения, базирани на интензивно кардио, загряване, разтягане, коремни преси или тонизиране, наред с други. Вашите абонати могат да имат достъп и до други материали, които Patry предлага: здравословни рецепти, обяснения и съвети за постигане на здравословни навици.

Серджо Пейнадо

Всяка седмица качвайте ново съдържание въз основа на лични тренировки, диета и мотивация. Неговият автор е завършил наука за физическа активност и спорт и основното му намерение е да постигне физическа и лична промяна в своите последователи. Включва и видеоклипове, които да правите като двойка, за това той има помощта на приятелката си. Продължителността на всяко обучение варира в зависимост от упражнението и неговата трудност, а също така представлява предизвикателства, препоръки за хранене и тестове чрез изпит.

Чувствайте се млади

Той обединява повече от 100 видеоклипа, за да приложи на практика различни физически режими и да поддържа балансирана диета, благодарение на съветите за хранене и здраве, предлагани от неговия автор, Мария Мартинес. Всяка неделя той споделя с абонатите си (почти 900 000 за по-точно) различни тренировки: тонизиране и стягане; коремни преси, кардио, кикбокс и стречинг; Процедури за „цяло тяло“ и други въз основа на продължителност: 10, 15, 30, 40 или 50 минути. Няма нужда да се притеснявате за нивото на трудност, тъй като прави и видео уроци за начинаещи.

Zumba от Alix

Специалността на този канал е спортният танц. Тази фитнес дисциплина е създадена с цел укрепване и придаване на гъвкавост на тялото чрез движения, съчетани с танцови и аеробни съчетания. Alix възнамерява да създаде хореографии, ръководени от популярни песни от различни стилове (поп, регетон, салса, бачата), с цел потребителите да следват стъпките му и по този начин да могат да упражняват цялото тяло.

Онлайн образователни игри за учене и забавление в мултиплейър режим

Танцувам в клас, за да работя върху изражението на тялото

Как да включите добавената реалност в клас?

Къде или какво да направя? И каква е цената ?.

Здравейте, аз съм учител по физическо възпитание в гимназията. От 20 години преподавам танци на своите ученици, не само защото учебната програма го посочва, но и поради всички образователни ползи, които тя включва, включително съвместното обучение. В училището на моя 11-годишен син момчетата не танцуват, защото го правят по избор, а само момичетата го правят. Възползвайки се от това ограничение, исках да продължа да премахвам скритата учебна програма, която училището му дава за танците, така че след като го убедихме, решихме да направим видео от Zumba на канала, за да се чувстваме млади. Веднага щом започнем, Мария поздравява с „здравей, разкошна“. За съжаление синът ми видя, че убеждението му се засилва: танците са само за момичета. Оставих ви коментар, който не сте публикували или отговорили. Това канал за образование ли е? В каква стойност се обучаваме? Самият аз щях да предложа канала на моите ученици, но след това не, няма да се противопоставям на стереотипа, срещу който работя толкова много години