🍗 Бихте ли яли тази пилешка яхния в пълна бикини? 😂
Със сигурност сте започнали диетата след коледните запои, за да се подготвите за времето на разкриване 🏖
Включвам и себе си, но както споменах някога, не е нужно да се лишавате от нищо, просто трябва да се храните балансирано и здравословно, на базата на истинска храна, да, с глава и здрав разум.
ПИЛЕШКО ЗАГРЯВАНЕ:
Състав:
- Пилешки бутчета
- 4 скилидки чесън
- 1 глава лук или малък лук
- Праз
- 1 морков
- 8 гъби, на четвъртинки
- Плясък на кава
- Нарязани ядки и пресен джинджифил
подготовка:
-Подправете бедрата и ги запечете в тенджера със струйка зехтин.
-Резервирайте ги и в същия гювеч запечете нарязания чесън, след това лука, праза и моркова.
-Добавете малко сол, за да се потят зеленчуците.
-Когато са готови, добавете гъбите и ги запечете също.
-След като зеленчуците са готови, поставете бутчетата в гювеча и налейте добра струя кава или бяло вино и оставете да ври няколко минути, докато алкохолът се изпари.
-Добавете около 1/2 литра зеленчуков бульон и оставете да заври на силен огън.
-Когато се сгъсти малко, добавете смлените ядки и настърган пресен джинджифил на вкус.
-Намалете котлона и оставете соса да се сгъсти.
Давай, подготви го и ми кажи какво мислиш you