черен пипер

В DShopping знаем, че халюцинирате с тези червеникави барове, тяхната особена текстура и този сензационен вкус. Така Нямаме друг избор, освен да споделим три лесни и супер вкусни рецепти с всички вас. С кой от тях оставате?

Лесни рецепти: спирали със сурими и мандарина

Съставки

  • 500 гр тестени изделия
  • 3 литра вода
  • 250 гр сурими (тип морска пръчка), нарязани на ивици
  • 2 с.л. масло
  • 2 с.л. нарязан лук
  • 2 с.л. царевично нишесте
  • 1 и 1/2 чаши сок от мандарина
  • Сол и черен пипер

Разработване

Започваме с избора на много голяма тенджера, за да загреем водата и да сварим макароните на вкус. Междувременно, Вземаме купа да разбием и тук добавяме маслото, накълцания лук и сока от мандарина. Разбъркваме малко и също добавяме нишестето, солта и черния пипер. След това разбиваме много добре и слагаме в тенджера, която слагаме да се загрява. Оставяме да се сгъсти и сваляме от огъня.

Когато пастата е готова, Смесваме го с мандариновия сос и добавяме сурими, нарязан на ивици. Това ястие може да се сервира както топло, така и студено. Какво ще кажеш?

Лесни рецепти: сурими и спанак канелони

Съставки

  • 2 пакета предварително приготвени плочи от канелони (тип EL PAVO)
  • 10 бара сурими
  • 1 връзка спанак, нарязан на ивици
  • 1 глава лук, нарязан на ситно
  • 250 гр. Настърган пармезан
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 1 литър мляко
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 1/2 с.л. индийско орехче
  • 1 чаша бяло вино
  • Растително масло

Разработване

Започваме рецептата с нарязване на ситно сурими. След като го имаме, го смесваме със спанака, лука, щипка сол и друг пипер. Следващата стъпка е да напълните канелоните с тази смес. Когато са добре напълнени, ги поставяме в тава, безопасна за фурна, и ги запазваме.

След това правим соса, който ще придружава тези сурими канелони. За него, в саксия добавяме малко зехтин; когато е горещо добавяме млякото и подправяме с индийско орехче. Сега готвим на умерен огън, докато започне да кипи и намали малко. След това добавяме виното и махаме от огъня. Изсипваме този сос върху канелоните. За финал поръсете със сирене на вкус и покрийте с алуминиево фолио.

Последно, изпечете тези вкусни канелони, с фурна, загрята за 10 минути, при 180 ° C за 30 минути. Какво мислите за тази рецепта?

Лесни рецепти: класическа леща със сурими

Съставки

  • 1 чаша леща
  • 2 зелени чушки
  • 10 пръчки сурими, нарязани на ивици
  • Половин лук
  • млян черен пипер
  • 2 дафинови листа
  • 2 супени лъжици кимион
  • 1 супена лъжица сладък червен пипер (тип Вера)
  • 1 скилидка чесън
  • Половин картоф
  • Необработен зехтин

Разработване

В DShopping препоръчваме да направите тази рецепта в тиган, тъй като изглежда наистина добре. За целта започваме като задушаваме лука и чушките, нарязани на ивици. Когато лукът е прозрачен, добавете сурими, нарязан на ивици, дафиновия лист, каймата чесън, картофа, нарязан на "корпус" и, ако искаме, някои зеленчуци, които да избере. Подправете с черен пипер, червен пипер, кимион, сол и дафинов лист.

Следващата стъпка е да добавите лещата суха и разбъркайте добре с дървена лъжица. Последно, Добавяме водата, която трябва да е три пъти повече от лещата. Подправяме всичко отново, разбъркваме, покриваме и готвим за 45 минути, Разбърква се от време на време. След това тестваме и готово. Парче леща!

Какво е сурими?

Думата сурими идва от японски и означава "наземен рибен мускул". Този продукт е създаден от японците, които са смилали рибните останки, които не са използвали.

Беше през 1960 г., когато японски химик установи, че добавянето на захар го прави по-дълго; което накара сурими да се разпространи масово и индустриално.

Сурими е известен още като "имитация на рак"; произходът му обаче идва от съвсем различно животно. Това е продукт, който се прави с месо от две риби. Обикновено рибата, която я съставя, обикновено е разнообразна: минтай Аляска, камбала, лаврак, японски мурена, треска, мерлуза ...

Какви са характеристиките на сурими?

Знаете ли, че сурими ...?

  • Съдържа много ниско съдържание на мазнини и без глутен.
  • Е направени от рибни слабини.
  • Червеникавият му цвят се дължи на добавят червен пипер при нейното разработване.
  • то е лесно храносмилане.
  • Има високо съдържание в незаменими аминокиселини.
  • Той има омега-3, макар и не естествено, но се добавя по време на производството му.
  • Препоръчителна спорадична консумация.
  • Може да бъде богата на протеини, но това зависи повече от марката.

Защо не е добре да се преяжда?

Този продукт е сложен, което означава, че е ултра обработена храна. Със сигурност те ще ви звучат като нещо, добре са тези, за които винаги казваме, че трябва да елиминираме от менютата си. Но също така, сурими:

  • Съдържа много консерванти (като захар) и други добавки.
  • Размерът на протеинът е приблизително 7% е много по-малко от прясна риба.
  • Обикновено частта от рибата, която се използва те са останки, отпадъчни продукти.
  • Те са храни с високо съдържание на сол, следователно те трябва да се консумират умерено.
  • Е силно преработена храна така че може да бъде еквивалент на деликатеси и т.н.
  • Никога не трябва да бъде алтернатива към други класически източници на протеини, като естествена риба, месо или яйца.

Тази статия помогна ли ви с някои лесни рецепти за сурими? Искате ли да видите полезни рецепти, за да се грижите за сърцето си? Търсите фитнес рецепти? Искате ли да научите отлични рецепти с киноа?