Блог на Orto-Center. Най-добрата информация в ортопедичния сектор.
Честита Нова Година на всички! За да започнем годината с десния крак, ние вярваме, че може да е интересно, че знаете как да различите нормален крак от кавус или плосък, и следователно в тази малка графика можете да го видите с един поглед.
ВЪВЕДЕНИЕ
В нашето предимно градско общество сутрешното или вечерното бягане се превърна в великия път за бягство за нашия заседнал живот. Бягането е спорт, който може да се практикува почти навсякъде и ни позволява да изразходваме калории и да стартираме двигателната и кръвоносната система. Но не винаги знаем как да бягаме по правилния начин и невежеството може да доведе до претоварване на мускулите, болки в гърба и т.н. 0 Ето защо предлагаме с тази малка статия да предложим няколко кратки съвета, за да направим състезанието възможно най-здравословно и удовлетворяващо.
СЪВЕТИ ЗА БЕГАНЕ
- Гледайки право напред: това държи главата изправена, а отзад гърба.
- Гръб прав или леко наклонен напред. Ако извадите гърба си от центъра на тежестта, в крайна сметка ще претоварите коленете си.
- Ръце в 90 ° флексия близо до тялото. Ако отделим ръцете от багажника, това ще предизвика напрежение в раменете.
- Избягвайте да удряте с пета земята. За да направите това, крачката не трябва да бъде много дълга. При поставяне на стъпалото трябва да се засади средата на стъпалото, така че налягането да се разпределя по-добре.
- Повдигнете коленете донякъде, но не скачайте прекомерно.
Преди всичко е много важно да не удряте земята с пета и да не скачате прекомерно, за да не претоварите гърба и коленете си.
Игнасио Наджера. Мениджър Ортопедия Орто-Център
Мъжките обувки трябва да отговарят на редица насоки, за да се считат за адекватни и да се грижат за здравето на краката ни и като цяло на ставите и дори гръбначния стълб. Ето няколко кратки съвета при избора на обувка за мъже.
Започваме поредица от видеоклипове, в които ще анализираме основните характеристики, на които трябва да отговарят женските обувки, за да не навредят на здравето на потребителите, като същевременно запазят стила и естетиката си. Всички препоръки, които трябва да следвате, за да го постигнете, са във видеото!
КАКВО Е?
Pectus carinatum, наричан още килов гръден кош, е деформация на гръдния кош, при която гръдната кост излиза извън гърдите по ненормален начин, придавайки странен външен вид на гърдите на детето, който донякъде наподобява гърдите на птиците, поради което се нарича още "гърди с гълъби".
ПРИЧИНИ
Причината за тази патология не е известна със сигурност, но се смята, че тя може да се дължи на някои промени в компонентите на хрущяла. Изглежда, че има генетичен фактор при индивидите, които проявяват тази килова гърда.
КОГАТО Е ПРОЯВЕНО
Килевият гръден кош е почти винаги асимптоматичен и може да бъде открит само визуално. Това, което се случва, е, че въпреки че е латентно от ранна детска възраст, обикновено остава незабелязано, докато детето има значителна степен на развитие. Какво обикновено се случва в предолесценция. Почти винаги засяга момчетата и обикновено се открива през лятото, когато момчетата носят бански.
ПОСЛЕДСТВИЯ
- CP обикновено не причинява промени във функцията на сърцето или белите дробове.
- Това обаче е патология, която поражда психосоциална промяна при деца и юноши, защото е грозна и причинява комплекси, които ги карат да спрат да се занимават с физическо възпитание и т.н.
КОРЕКЦИЯ НА PECTUS CARINATUM
- Леките случаи са добре коригирани при пациенти с все още незрели (меки) кости. Ортезата (използвана 23 часа на ден) притиска гърдите, така че да завършва, като го сплеска.
- Най-тежките случаи се решават с относително проста и минимално инвазивна хирургична процедура.
Д-р Франсиско Кастило Бенитес
Ортопедична хирургия и детска травматология
Преди 10 години душата на Орто-Център си отиде. Фернандо Нахера де ла Фуенте си тръгваше в момент на промяна. Една от последните му инициативи беше да стартира първия ни уебсайт. Освен това завеща ноу-хау и изключителен професионален екип. 10 години по-късно Orto-Center е по-дигитален от всякога и продължава в надпреварата за върхови постижения и авангардизъм.
Какво са те?
Изкълчената кост е кост, която вече не е в нормалното си положение, тъй като се е изместила напълно или частично от ставата. Дислокацията може също да причини увреждане на връзките и нервите.
Рискови фактори
- Липса на предпазен колан по време на шофиране. Често причинява луксация на тазобедрената става.
- Склонността към падания. Благоприятства изкълчването на рамото и пръстите, при поставяне на ръцете при падане. Може да възникне по множество причини, включително различни дефекти в протектора.
- Въздействащи или контактни спортове: ръгби, баскетбол ...
Симптоми
- Остра болка.
- Невъзможност за преместване на изкълчения крайник.
- Възпаление
- Деформация.
Диагноза
За общопрактикуващ лекар или друг специалист дислокацията е очевидна с просто око, въпреки че в някои случаи рентгеновата снимка може да улесни по-пълната диагноза.
Какво да правим, ако подозираме, че има дислокация?
- Никога не се опитвайте да поставяте на вашия сайт изкълченият крайник. Това трябва да се прави от здравния персонал
- Трансфер в болница за съответната грижа.
- Обездвижете засегнатата става. По този начин избягваме болката или дори влошаваме нараняването.
- Нанесете лед върху нараненото място, за да намалите възпалението и болката.
- Пълна почивка на засегнатия крайник.
Игнасио Наджера. Мениджър Ортопедия Орто-Център
КАКВО Е?
Лумбаго е локализирана болка в гърба в лумбалната област, която идва от прешлените, мускулите, връзките или нервите в областта. Ако болката не е от скелетна мускулатура (раждане, камъни в бъбреците, тумори и т.н.), не можем да говорим за лумбаго.
ПРЕДВАРИТЕЛНОСТ
Това е много чест симптом, страдащ от 70% от хората в даден момент от живота им. Повечето случаи се решават естествено и само малка част (7% от случаите) развиват хронична болка.
ПРИЧИНИ
В повечето случаи причината е много внезапно или много продължително напрежение на лумбалните мускули, което причинява контрактура на същата, поради:
- Продължителни лоши пози на работа, на дивана, неадекватни седалки, многочасово стоене ...
- Усилия и претоварване (вдигане на тежести, типично за движение ...)
- Стрес и безпокойство.
- Лошата физическа форма засилва всичко изброено.
СИМПТОМ
Симптомите са типични за контрактурите, които се проявяват със силна болка и скованост. Болка, която се влошава при движение.
ЛЕЧЕНИЕ
Болката се облекчава с аналгетици и/или мускулни релаксанти, според критериите на специалиста.По принцип, легнало по гръб със свити колене е полезно през първите два или три дни. Причината е, че тази поза омекотява лумбалната лордоза (прави гръбнака по-изправен) и сама по себе си облекчава болката.
Отвъд тази първоначална почивка, активният живот и движение ускорява възстановяването.
Мениджър на Ортоцентър
С началото на годината децата ни носят раниците си с всичките си училищни пособия. Формата на раницата, теглото, с което е натоварена и как се поставят нещата вътре в нея, може да повлияе на гърба на всеки човек, но особено на децата, защото скелетите им, които все още се развиват, са частично еластични и лесно деформируеми. Ето защо ви показваме няколко полезни съвета: