Преглед на диетата на Боб Грийн

Бих искал да ви предложа представа за плана за по-добър живот на Боб Грийн. Мисля, че това може да е полезно за вас да вземете решение за участие, тъй като това струва най-малко пари. Да не говорим за време и енергия. Ето основните неща.

програмата

РАЗХОДИ Това е около $ 50, за да започнете. Информацията, предоставена за тази цена, е книга за диетата на Боб Грийн, блог за проследяване на калории и книга за самопомощ или компактдиск. Можете също така да добавите предимството да бъдете част от група, която включва експерти и други по време на пътуването с храна. Сребърната подплата обаче е, че пресните храни обикновено са по-евтини от преработените храни.

Продължителност на диетата. Разбира се, това зависи от вас. Програмата е създадена за Фаза 1 и 2, за да прекара минимум 4 седмици всяка. Фаза 2 се повтаря, докато не постигнете целта си. Фаза 3 е вашият нов начин на живот.

Упражнение. Това е широк фокус върху този план. Започвате с решението къде е вашата рационална дейност и се увеличавате малко по малко, докато най-накрая достигнете оптималния диапазон, който ще поддържа изгарянето на калориите ви. Това е важно, защото ви държи по пътя към успеха и не докосва тялото ви.

Колко време отнема? Необходимо е да се приготвят храни, които могат да отнемат повече време, отколкото вече яде преработени храни. И за да си осигурите успех, трябва да издълбавате всеки час от деня, за да упражнявате.

Хранителен ресторант. Планът на Боб Грийн знае, че храненето навън е част от нашия начин на живот и затова той се фокусира върху това как да изберем храни, които улесняват този социален ритуал. Той дори има книга, която ще ви помогне да намерите здравословна храна за определени ресторанти.

Алкохол Няма във фаза 1, но се допуска умерено в по-късни фази.

Решенията за цял живот. Знаейки, че напълняването не е ченге в правенето на това, което е здравословно, диетичният план на Боб Грийн разглежда всички сложности на нашето общество, които допринасят за решенията, които вземаме за храната. Това ни помага да гледаме на живота си честно и реалистично, което ще направи това не „просто поредната“ диета, а промяна в начина на живот, която разкрива какво се крие под нас и ни води до избора ни. Това е промяната.

Надявам се, че вече разполагате с информацията, от която се нуждаете, за да започнете по пътя към нов и подобрен живот. Не забравяйте, че това е вашето решение и резултатите се намират само във вашата вяра и ангажираност.