Справяне със загуба на тегло след спонтанен аборт

Отслабването след спонтанен аборт е само едно от нещата, през които жените трябва да преминат след това, така да се каже. Повторното изглаждане на впечатлението за загуба на бебе е достатъчно лошо, но трябва да се справяте с ефектите е като добавяне на сол към нараняване.

упражнения

Преди човек да продължи с отслабването след спонтанен аборт, трябва да разбере защо това се случва. Обикновено жените, които са родили, наддават на тегло поради допълнителната част от бебето. Тялото им се разширява, разтяга, но след като са родили, излишните плочи остават зад себе си.

Наддаването на тегло, тези, които са страдали по време на бременност, са още по-лоши. Някои хора твърдят, че са наддали над 50 килограма. Някои са качили 5 килограма само за 3 седмици. Защо бързият цикъл на набиране на лира?

Депресията е основен проблем. Потенциалните майки се чувстват естествено съсипани след това изпитание. Първият ви голям тласък е да намерите комфортна храна. И през този етап хормоните все още се справят най-зле. Понякога ще изпитвате луди желания и на труден етап от живота си, нормалната реакция е да оставите желанията да не консумират това.

За да се справите с тази ситуация, първо трябва да се справите със загубата си. Загубата на вашето бебе е трудна за зарастване рана, но докато не преминете този етап, вашето изображение на себе си ще бъде в дъното на списъка. Имайте система за поддръжка наоколо, която знае и усеща какво се случва.

Следващото в списъка е да се направи нещо по отношение на хормоналното насищане. Има много експерти, които тласкат упражненията като начин да контролират свръхпроизводството на хормони. Физическата активност всъщност ограничава лошите хормони и увеличава производството на ендорфини и други добри хормони. Това са тези, които повишават чувството на радост и щастие, така че не само да се чувствате добре с напредъка си, но и да имате по-добра перспектива в живота.

Присъединете се към групи или организирайте група жени, които са били в същата ситуация. Можете да намерите много форуми онлайн, които се занимават с този въпрос. Организирайте заедно упражнения и планове за диети. Когато тренирате, ходите заедно на фитнес, така че всички сте принудени да правите едни и същи дейности и чувства на мързеливо и уморено разстояние.

Загубата на тегло след спонтанен аборт не трябва да напредва повече. Време е да действате по него, преди да е още по-трудно да се справите.