Силата на рекламата и модата влияят пряко върху нашите навици като потребители. Ярък пример е значителното нарастване и разпространение на изотонични напитки подходящи за спортисти и които се продават като перфектния овлажнител за редовна консумация.

опасността

Трябва да внимаваме с това, тъй като това е напитка предназначен изключително за хора, които спортуват, и то е, че обичайната му консумация може да има сериозни последици за нашето здраве. Не трябва да се увличаме от твърдения, които ни обещават чудотворни резултати и повече енергия в нашето ежедневие. Вече знаем, че всичко, което се консумира в излишък е вредно за здравето.

Последните проучвания показват, че много млади хора обичайно употребяват изотонични напитки вместо традиционни сокове или безалкохолни напитки. Тази практика започна да се провежда в резултат на това, че здравословните напитки стават модерни и е, че всички тези видове напитки Те ни се продават като добър съюзник за получаване на минерални нива от което тялото ни се нуждае. Това наистина е така, но за това е важно да има загуба на тези минерали чрез изпотяване.

Когато тренираме, тялото ни елиминира много минерални соли чрез пот с последващо намаляване на нивата на тялото ни. Ето защо трябва попълват тези минерали и добър начин да го направите е чрез изотонични напитки. При спортистите тези препарати са основни, защото ни дават бърз запас от хранителни вещества.

Проблемът е, когато много хора, които не се занимават със спорт, поглъщат тези напитки, за да заменят минералите и в крайна сметка заместват водата с тях. В този случай тялото ни получава a допълнително снабдяване с минерали, че обикновено получаваме чрез храна и че при човек, който не се занимава със спорт, те са достатъчни. В тези случаи тялото ни повишава нивото на натрий, калий и микроелементи, които са веществата, които обикновено съдържат този вид напитки.

След като сме възприели навика да консумираме тези напитки системно, поглъщаме голямо количество минерали, които са ненужни за тялото ни и които могат да ни донесат повече вреда, отколкото полза. Един от основните му последствия е, че можем да развием нараняване или заболяване в бъбреците си, в допълнение към увеличаване на риска от сърдечни аритмии и отоци в различни части на тялото поради натрупване на течности.

Препоръчително е това нека изгоним тези видове напитки от обичайната си диета. По това време те са били замислени да заменят минералните соли, които губим, със спорт и трябва да продължи да бъде така. Идеалното нещо, за да се хидратираме ежедневно, е водата, въпреки че прибягваме до изотонични напитки, когато спортуваме.