Диетите са се увеличили с 30% - Медицинските служби съветват да се извърши предишно аналитично и балансирано хранене

Диетите за летния период са се увеличили с 30 процента след неотдавнашния Великден, а испанците вече са активирали така наречената „бикини операция“, с която се стремят да премахнат тези излишни килограми само за три месеца с оглед на следващите празници.

започва

Но "не всички методи са валидни", предупредиха от Laboratios Ysonut, които настояха за важността на спазването на медикализирана диета, защото "няма чудодейни диети". По този начин те посочиха, че между април и юни „всички бързат да покажат добро тяло на плажа“ и да отслабнат „бързо“.

"Това може да се направи, но под строг медицински контрол, който изисква предварителен анализ, изчерпателен мониторинг и лекарят ще посочи коя диета е подходяща. Чудодейните диети или домашните трикове могат да имат сериозни последици", каза говорителят на отдела, лаборатория Ysonut Laboratories, Хосе Антонио Казермейро.

Според данни на Националния статистически институт (INE), над 60 процента от жените, които спазват диета, го правят, за да отслабнат по лична инициатива, за да изглеждат по-добре и да не живеят по-здравословно или заради здравословни проблеми. Тази статистика е особено подчертана сред жените на възраст от 25 до 54 години.

"Повечето жени, които минават на диета през май, не са жени със затлъстяване, а тези, които искат да се отърват от 5-6 килограма излишък преди лятото. Не е нужно да гледате само колко калории в храната има, но по кое време на деня е най-полезно за тялото. И за разлика от това, което мислят, те не трябва да спират да ядат, а трябва да ядат пет пъти на ден и всичко, контролиращо кога и как ", посочи доктор Казермейро.

Противно на общоприетото схващане, че „операцията на бикини“ е свързана със спиране на храненето, от Laboratorios Ysonut те популяризират концепция, наречена „Ritmonutrition“, която гласи, че за да се спазва диета или да се спазва балансирана диета, трябва да се вземат предвид биологичните ритми и следователно е необходимо да се прецени какви храни се ядат, кога, в какво количество и с каква цел.

"Яденето на сандвич с шунка сутрин е по-здравословно от яденето на шоколад, тъй като последното всичко, което прави, е да предизвика прилив на адреналин, който се успокоява за два часа и трябва да ядете повече. Възможно е диета без спиране на храненето, важното нещо е да знаем как да балансираме биологичните ритми с храната “, заключи експертът.