„Операция бикини“ вече пристигна. Както всяка година, обществото е бомбардирано с нови чудодейни диети, които ще накарат потребителя да отслабне за рекордно кратко време. Въпреки това, повече от новите диети, повечето са смесица от съществуващи, преосмислени постулати или винтидж диети, както поддържа диетологът Хуан Ревенга, търсейки бързо въздействие.

Всичко това налага да се обжалва необходимостта да се консултирате със здравни специалисти, преди да отидете на диета, за да загубите, балансирате или поддържате теглото си. В тази област фармацевтът има необходимото обучение, за да може да предложи индивидуални хранителни съвети, за да избегне здравословни проблеми, когато искате да спазвате диета.

Отслабването не е лесно, следователно трябва да внимаваме за всичко, което се явява като чудодейни диети, които „обещават“ да отслабнете за много кратък период от време. Освен това е необходимо да се вземат предвид личните обстоятелства на всеки индивид при започване на диета, там, където фармацевтът от общността играе фундаментална роля, тъй като като здравен справочник, който е той, той може да разреши много съмнения или концептуални грешки, свързани с диета и здравето на всеки пациент.

вашия

Ето ги три съвета, които трябва да имате предвид преди да започнете с „бикини операцията“:

  1. Важно е да знаете какво прави всеки човек дебел, Някои задържат течности, други хапят между храненията, трети не се хранят балансирано ... важно е също така да знаете възможните заболявания или лечения на всеки пациент, преди да установите диета, която трябва да бъде конфигурирана с помощта на професионалист.
  2. Чудо диети не съществуват И трябва да забравите за тях, защото те могат да изложат здравето ви, като спазват социалните стандарти за красота. Важно е да се поставят реалистични цели за всеки човек въз основа на неговите хранителни нужди и здраве.
  3. Да бъдеш твърде слаб е също толкова лошо, колкото и наднорменото тегло. Важното е хранете се балансирано и не злоупотребявайте или не елиминирайте напълно никаква храна. Трябва да се помни, че добрата диета трябва да бъде придружена и от ежедневни упражнения, които ще помогнат за поддържане на добро здраве.

Наскоро Генералният съвет на официалните фармацевтични колежи (CGCOF) организира III професионална конференция по храните, в която под лозунга „В аптеката с храна можеш да играеш“ те се стремят да насърчават обучението и актуализирането на фармацевтите от общността в тази област. поле.

В Испания 99 процента от населението има аптека, в която живее, което прави аптеката най-близкото и достъпно здравно заведение. От друга страна, общинският фармацевт е професионалист, който има задълбочено обучение по храна след университетското им обучение и все повече фармацевти, които също са завършили специалност „Хранене на човека и диететика“.

Затова не забравяйте, че преди да започнете операцията по бикини, консултирайте се с вашия фармацевт!