Традиционните десертни рецепти като оризов пудинг или сладкиши отстъпват място на същите десерти в домовете ни, но направени по индустриален начин. Наистина е удобно да можете да си купите десерта направен и готов за консумация. Този тип десерт обаче се характеризира преди всичко със съдържанието на излишък от захари, което го прави нездравословен десерт.
Приготвянето на оризов пудинг у дома е много по-лесно, отколкото изглежда и, разбира се, е много по-здравословно, въпреки че както при всички сладки десерти, е важно да контролираме порциите, които ядем.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
Вода
100 гр. Ориз
750 мл мляко
1 лимонова кора
1 пръчка канела
60 гр захар
канела на прах
Помага за понижаване на холестерола
Предотвратява стареенето
Съдържа витамини Е и К
ОРИЗ
Нискокалорични
Богато на фибри, витамини и минерали
Високо съдържание на витамини от група В
МЛЯКО
Съдържат висока концентрация на витамини и минерали
Те насърчават храносмилането
Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола
ЛИМОНОВА КОРА
Голямо количество фолиева киселина
Високо съдържание на антиоксиданти
Високо количество витамини от група В
КАНЕЛЕНА ПРЪЧИЦА
Подобрете вкуса
Алкохолът се изпарява
Алкохолът се изпарява
ЗАХАР
Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките
От съществено значение за предаването на нервни импулси
Трябва да го консумираме умерено
КАНЕЛА НА ПРАХ
Стимулира отделянето на храносмилателни ензими
Помага в борбата с бензина
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.