Криозауните са каюти, които отделят „замръзнал азот и изпарен въздух, които излагат тялото на средна температура от -110 до -200ºC за 3 минути“. Това води до това, че „нашите защитни механизми се активират на 100% и заедно с това и кръвна стимулация“, обяснява д-р Хулио де ла Морена, специалист по спортна медицина.

основни

Този екстремен студ „кара сензора на кожата да се стимулира и изпраща сигнал до рецепторите в мозъка“, като по този начин произвежда рефлексен отговор, който включва „свиване на мускулите и кожните тъкани“. Тази ретракция "стимулира кръвообращението, като кара кръвта да се отдалечава от периферните зони и да се концентрира в жизненоважните органи, повишавайки кръвното налягане", уточнява специалистът.

Тази терапия може да се прилага при всички видове пациенти с остри, подостри или хронични физически наранявания. Най-честите употреби в спорта са:

- Намаляване на болката и тъканната хипоксия при остро нараняване: благодарение на охлаждането на тъканите и намаляването на температурата ще се получи анестетичен ефект.

- Повишаване на консистенцията на тъканите.

- Намален мускулен спазъм и травматично увреждане поради наранявания, които са засегнали нерви, сухожилия или връзки.

- Ранно практикуване на физически упражнения по време на рехабилитация на ставата, която е била засегната.

- Помага за елиминиране на токсините.

Криотерапията също има противоречия и не всеки може да се опита да я опита. Не всички последици от студа са в полза на процесите на нараняване, причинени от спорта, така че трябва да имаме предвид, че невежеството и злоупотребата могат да дадат своето влияние.

Тъй като това е „ускорител на метаболизма“, тези хора, които страдат от патология, при която тялото не е в състояние да поддържа механизми на съдова компенсация, не трябва да бъдат изложени на това лечение. Д-р де ла Морена не препоръчва тази терапия за:

- Хората, които страдат от "сърдечно-съдови проблеми", тъй като имат "висок метаболизъм", защото студът "повишава сърдечното налягане".

- Пациенти с лечение на рак.

- Хора, страдащи от синдром на Рейно (алергия към студ).

- Хора с напреднал ревматизъм.

Приложения

Трябва да разграничите кои са целите, които искате да постигнете с този метод. Следователно, според д-р Микел Забала, физически треньор на екипа за колоездене на Telefónica, трябва да се вземат предвид два аспекта:

- Превантивно: извършване на „микроцикли“ с цел „ускоряване на възстановяването“ след подлагане на тялото на големи физически усилия. Вазоконструкцията "ще благоприятства намаляването на възпалението, причинявайки анестетичен ефект", което помага рехабилитацията да бъде по-бърза.

- Рекуператор: с цел предотвратяване на умората и намаляване на умората в случай, че скоро след това се положат значителни усилия.