Карантината, която много от нас изпитват, е принудила феновете да бъдат креативни по отношение на спортните занимания. Но има няколко, които са избрали да оставят настрана физическата активност, било поради липса на пространство, желание или уреди.
Но поддържането на редовни упражнения е от ключово значение във времето, в което живеем. И за много аспекти. Първоначално за запазване на физическото и емоционалното здраве.
Физическата активност предоставя много предимства: освобождава напрежението, зарежда енергия, стимулира имунната система и подобрява способността ни да се борим с външни агенти, които биха могли да причинят заболяване. Освен това помага на мускулите на дихателната система да останат активни и в по-добро състояние.
Поради тази причина призивът в седмицата, в която се отбелязва Международният ден на физическата активност (6 април), трябва да остане активен. Университетът в Сан Себастиан е подготвил различни онлайн семинари, от класове по танци, функционално обучение, йога, медитация, наред с други дейности, които могат да се извършват от вкъщи, за да се избегне заседнал начин на живот и да допринесе за физическото и емоционалното благополучие.
Стол, стъпало или някакъв предмет с тежест се използват за извършване на различни съчетания за укрепване на долната част на тялото, краката, задните части и ръцете. Важното е да бъде ясно, че отвъд строго физиологичния има важен психологически ефект. Останете вкъщи, но упражнявайте!
- Записано е, че правите упражнения в погребален дом
- Трикове за отслабване Упражнението за бързо отслабване, което можете да правите у дома
- Останете вкъщи, грижете се за храната си по време на затвора, на по-добра цена, с този код на
- Xiaomi залага на упражнения у дома с нова джаджа за изгаряне на мазнини
- Упражнявайте рутинни процедури за отслабване как да се упражнявате у дома Нова жена