Професионалните модели Ангела Руис - @ angelajruiz-, Алба Роман - @ albaroman9-, Ева Бастерчечеа - @ evabasterrechea- и Мария Руиз - @ mariarruizz- Те пристигат в съвместния понеделник в Барселона, за да извършат подготовката си преди модния подиум 080 с Хосе Експозито, фитнес експерт и създател на метода XT29, предпочитан от моделите за поддържане на форма. „Формата“ в рамките на метода е специфична за жените. „Тялото на жените не е същото като на мъжете, така че ако искате да имате слаба, хармонична и стройна фигура, начинът, по който тренирате, не трябва да бъде същият като мъжкия. Това е често срещана грешка ”, обяснява той Намерител.
Експозито, треньор на Ангела Руис, Алба Роман, Ева Бастерчея и Мария Руиз
„Излизах с модел дълго време, Карла Кромби, и видях нуждите, които имаше, и направихме по-конкретна подготовка. Не само заради упражненията, но и заради комбинацията от тях. Тъй като не си струва да сте слаби, трябва да имате здраво тяло. Корекцията на позата, добрата диета и метаболитното обучение са от съществено значение. Когато го направите, функциите ви се променят и например нямате тъмни кръгове, защото губите течности ”, заявява тя Хосе. XT29 се състои от 29 минути тренировки на ден - от понеделник до събота - с 29 упражнения и за 29 дни тялото ви се променя. „Работя много с вашето тяло и по-малко с тежестите. Моделите не искат мускулите им да са толкова маркирани като мъжете. Това, което най-много ме молят да ходя добре, е да коригирам гърба, краката и глутеуса, не само да го загубя, понякога се стремя и да го спечеля. Има и упражнения, за да има повече ”. За фитнес експерта е важно да подчертае, че „прекаленото упражнение също не е добре, защото ръждясвате и остарявате. Правенето на 29 минути на ден с добър професионалист е достатъчно. А в неделя си почивате и се посвещавате на възстановяването. Почивката е толкова важна, колкото и добрата тренировка. Това е, което наричаме невидимо обучение "
Повече от 1200 професионални модели от цял свят тренират с него и неговия метод XT29. Не само лично, но и в онлайн обучителни сесии, които Намерител насочва -www.expositoxt29.com-. Наричат го Питър Линдберг -престижният фотограф на фитнес модели, защото знае как да извлече най-доброто от тях
- Контакт
- Помогне
- Правно предупреждение
- Политика за бисквитки
- Политика за поверителност
- Актуализиране на съгласието
Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.
Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация
MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.
Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.
Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност