Добри хора,
от известно време започнах да се грижа за себе си
и съм загубил много, но в замяна имам излишна кожа навсякъде
Така че сега, когато достигнах идеалното си тегло и разполагам с мускулите си,
Трудно мога да им се насладя, защото гладка кожа не ме придружава

отпусната

какво можеш да ми препоръчаш?

В момента използвам контрастни душове (горещо-студено) след тренировка, за да предотвратя болезненост и да стимулирам кръвообращението, използвам и крем за корем 9.60 и забелязвам известно подобрение, което не знам дали да го отнеса към крема, диетата или упражненията.

Очаквам вашия съвет

Със сигурност във форума има хора, които могат да ви посъветват по-добре от мен, но ето го. За тази отпусната кожа и за предотвратяване на стрии поради резки промени в теглото, бих препоръчал масло от шипка. Това е естествен продукт, който има много полезни свойства за кожата. Ако не се лъжа, вече говорихме за това тук.

добре дошли.

Това ми звучи малко като „Направих диета, за да сваля ивицата килограми за кратко време“ и сега плащате последствията под формата на отпуснатост (макар че може би не е така, но е впечатлението че ми е дал).

Справяте се чудесно в редуването на топла и студена вода под душа. Не знам дали имате много отпусната кожа, знам за много случаи, при които е отслабнало значително количество тегло и след това е трябвало да се подложи на операция, защото това е единственият начин да се отървете от излишната кожа. Но говоря за случаи на хора със затлъстяване и че поне са свалили 20 килограма.

Не вярвам в чудесата на кремовете и други, но вярвам, че ще ви направя масажи също може да ви помогне да възстановите тази кожа, освен да продължите със спорта!

Цитат: Бих препоръчал масло от шипка
Вярно е, че съм го чел там в други форуми, също така е добре и при белези от акне, нали? Както и да е, след една седмица имам среща с дерматолога си и ще му кажа за това, преди да го опитам.

Истината е, че не съм "диети", просто премахнах абсолютно всички сладкиши и сладкиши от павилиона и започнах да правя пет балансирани ястия на базата на плодове и зеленчуци. За две години отслабнах с 30 кг, така че не беше от вчера до днес.

Да, имам доста отпусната кожа, но не обмислям да минавам през операция, ще опитам масажи, имам колежка, която се препитава с тях и мисля, че е време да отида да я посетя

благодаря за съветите
поздрав!

Малия е права. В друг форум, в който участвам, този въпрос е разглеждан хиляди пъти (не преувеличавам) и единственото решение, което намират, в крайна сметка е скалпелът, излишната кожа по никакъв начин не се абсорбира от тялото . Сигурно сте сваляли повече килограми на месец, отколкото казвате, нали? Защото ако беше постепенно, тялото ви щеше да се адаптира към прогресивната загуба и нямаше да има излишна кожа. Както и да е, опитайте това, което са ви казали колегите, че същото е добре и за вас.

Под всичко това под вяла кожа имате предвид излишната кожа, нали? Защото не е същото. Ако вече имате мускули и подобни, кожата не трябва да е отпусната, затова предположих, че говорите за излишната кожа.

Това, което виждам е, че 30 килограма за 2 години. Ясно е, че излизате повече или по-малко килограм на месец, което е препоръчително (аз не съм диетолог, но винаги съм чувал, че това количество е правилното нещо). Като един килограм на месец, ми се струва странно, че той е бил само отпуснат, защото не сте йо-йо диета, която сте правили, но е постепенна. Мисля, че кожата е тази, която е останала, както Чули си мисли.

Преминаването под ножа очевидно не е много приятно, но тогава поне ще се окажете доволни от себе си.

Поздравления! И поздравления за вашата воля.

ти си прав
това е остатъци от кожа, а не вяла кожа sorri ^^

Ще се опитам да подобря ситуацията, като натрупам мускулен обем, предполагам, че кожата, която е над (тази "кожа над" звучи малко тежко) ще бъде по-малко, защото ще имам повече обем

Ще ви кажа как се справям след няколко седмици

PS: Нещото от 30 кг за две години не беше с непрекъсната скорост
първата година изпуснах нещо като 20 или близо до тази цифра