Струва си да знаете, че решението за отслабване може да се случи на импулс. Той също може да узрее в нас в продължение на месеци или дори години на слиминатор. Ако искаме да се отървем от ненужните килограми, решението е едно: време е да отслабнете.

отрицателни

Диета в движение. Почакайте, това добро действие ли е чрез трансдермални пластири, за да започнете да отслабвате? Ще работи? Нека да отслабнем по този начин?

Sliminazer цена -50%

sliminazer отрицателни мнения

Отслабването и диетата са много важна промяна в живота ни. Възможно е да продължим веднага, когато решим, че искаме да отслабнем. Можем да изчакаме по-дълго и да се подготвим добре за диетата. Можем да събираме информация за различни диети, да мислим какви упражнения ще правим, какво можем да ядем и да мислим кога трябва да започнем да отслабваме. Независимо от начина, по който започваме да отслабваме, трябва да помним едно - относно изготвянето на правилния план. Ако започнем да отслабваме без план, диетата няма да бъде ефективна.

Посочете целта за отслабване

Най-важното е целта, за която искаме да отслабнем. Ако целта не е посочена, няма причина да очаквате ефективна загуба на килограми. Диетата ще продължи няколко дни и след това ще я затворим. Ето защо, преди да започнете да отслабвате, трябва да отговорите на два въпроса:

От колко килограма искаме да се отървем?

Колко време ще отнеме загубата на очаквания брой килограми?

Когато отговаряме на тези въпроси, трябва да отговорим на следното. Необходимо е да се определи дали целта ни е постижима и дали не застрашава здравето ни. Трябва да отговорите на тези въпроси:

Възможно ли е да постигнем целта, която сме си поставили? Тук трябва да бъдем максимално обективни. Не можем просто да разчитаме на нашата оценка. Струва си да проверим дали това, което сме планирали, е възможно да направим в определен момент на ограничаване. Ако планираме да сваляме 12 килограма на месец, тогава трябва да осъзнаем, че е невъзможно да се постигне. Препоръчителната месечна загуба на килограми е максимум 4 или 5.

Здрав ли е нашият план? Ако сме определили, че искаме да сваляме 12 килограма на месец, тогава едно е сигурно, това не е здравословен план за отслабване. Също така не е от полза за нашето здраве, както физическо, така и психическо.

Можеш да го направиш? Вероятно можете да свалите 12 килограма на месец, но както вече знаем, това не е здравословно или безопасно. Така че с подходящи знания можем да кажем, че нашият план за отслабване не е реален.