Като цяло наднорменото тегло и затлъстяването се отнасят до излишното телесно тегло, над това, което се счита за „нормално, здравословно и индикирано“ за хората. Това наднормено тегло възниква за сметка на натрупването на мазнини в тялото ни.

наднормено

Теглото само по себе си не е показател за нормалност, наднормено тегло или затлъстяване, то трябва да се контекстуализира според възрастта, ръста, физическата активност и дори пола на хората. Това е непрекъсната линия, в която докато напълняваме или отслабваме, се придвижваме към едната или другата страна на тази линия, увеличавайки или намалявайки риска от поява на заболявания, свързани с наднорменото тегло.

Счита се, че имаме наднормено тегло, когато тежим около 10% повече от обичайното и здравословни за нашия размер и възраст. Световната здравна организация (СЗО) счита, че хората с индекс на телесна маса над 25 и по-малко от 29,9 са с наднормено тегло. Този критерий често се използва от здравните специалисти, за да дава препоръки за отслабване.