ВТОРНИК, 17 ноември 2020 г. (HealthDay News) - Стойте настрана: При хора с наднормено тегло с артрит на коляното ракетните спортове като тенис и ракетбол могат да ускорят дегенерацията на ставите, открива ново проучване.

артрит

Упражненията могат да бъдат от полза за хората с наднормено тегло, но грешният вид може да увреди коленете и да доведе до необходимост от операция за смяна на коляното, отбелязват изследователите.

„Бързите физически дейности с висок стрес при срязване, като ракетни спортове, са по-вредни за цялостното здраве на колянната става“, коментира водещият изследовател д-р Силвия Широ от университета от Калифорния в Сан Франциско.

Ракетните спортове включват чести, интензивни странични движения, които могат да влошат артрозата на коленете, за разлика от дейности, които включват предимно движения напред (като бягане, елиптична машина, плуване и колоездене) или движение напред. Напред и диагонали, като спортовете с топка, отбеляза Широ.

„Хората с наднормено тегло или затлъстяване могат да се възползват от упражненията с елиптичен треньор, за да отслабнат и да се включат в здравословен начин на живот“, каза Широ.

В проучването екипът на Широ използва MRI сканиране, за да оцени степента на дегенерация на колянната става при 415 пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, участвали в американската инициатива за остеоартрит.

Участниците водеха записи на различни видове физическа активност, включително спортове с топка, колоездене, джогинг/бягане, елиптичен треньор, спорт с ракета и плуване. Участниците бяха оценени с помощта на резултата от целите органи за магнитно резонансно изображение ("WORMS"), мярка за дегенерация на коляното.

Пациентите, които редовно са участвали в ракетни спортове, са забелязали значително увеличение на своите WORMS в сравнение с пациентите, които са използвали елиптичната машина, установиха изследователите. Изненадващо, същото се случи и сред тези, които участваха в ракетни спортове, в сравнение с тези, които бягаха или бягаха. Тези, които са играли ракетни спортове, са имали значително по-голяма дегенерация в медиалния отдел на тибиалния хрущял, което е област, в която артритът често се появява първи.

Тези, които са използвали елиптичната машина, са показали най-малко промени в дегенерацията през четирите години на изследването.

По-бързата дегенерация в колянните стави на хора, участвали в ракетни спортове, вероятно се дължи на високоскоростни странични движения, които са присъщи на тези спортове, каза Широ.

Хората с наднормено тегло, които продължават да играят ракетни спортове, могат да забавят дегенерацията в коленете си, като преминат към спортове с по-ниски нива на бърз и срязващ стрес, като бадминтон или тенис двойки, предполагат изследователите.

Широ подчерта, че дегенеративният процес е сложен и индивидуален. Някои хора могат да играят тези спортове безопасно, каза той. Но като група хората с наднормено тегло и затлъстяване, които играят ракетни спортове, са изложени на по-висок риск от прогресия на заболяването.

Остеоартритът на коляното, който постепенно износва хрущяла, който защитава крайниците на костите, е основна причина за болка и увреждане, засягайки около 14 милиона американци, отбелязват изследователите.

Д-р Карън Шнайдер е ортопедичен хирург в болница Ленокс Хил в Ню Йорк. Той каза, че „ежедневните умерени упражнения и загуба на тегло сред тези с наднормено тегло са важни за лечението на артроза на коляното и тазобедрената става“.

В допълнение към подобряването на костната плътност, сърдечно-съдовото здраве и психическото благосъстояние, упражненията помагат за намаляване на сковаността на ставите, свързана с остеоартрит, и подобряват гъвкавостта и силата, добави той.

Може да изглежда нелогично, че бягането не е увеличило риска от прогресиращ остеоартрит, но други проучвания, разглеждащи връзката между умерено бягане и остеоартрит, са показали това, каза Шнайдер.

„Упражненията с по-ниско въздействие (като колоездене, елиптичният тренажор и плуването) са по-нежни към ставите и често могат да бъдат за предпочитане при пациенти със затлъстяване и остеоартрит“, каза той. „Бих насърчил пациентите, които предпочитат тениса, да играят двойки на по-мека повърхност и да тренират с други форми на упражнения с ниско въздействие.“.

Констатациите ще бъдат представени на следващата виртуална годишна среща на радиологичното общество на Северна Америка. Този вид изследвания трябва да се считат за предварителни, докато не бъдат публикувани в рецензирано списание.

Повече информация

Статия от HealthDay, преведена от HolaDoctor.com

ИЗТОЧНИЦИ: д-р Силвия Широ, Калифорнийски университет, Сан Франциско; Карън Шнайдер, доктор по медицина, ортопедичен хирург, болница Ленокс Хил, Ню Йорк; Радиологично общество на Северна Америка, виртуална годишна среща, 29 ноември - 5 декември 2020 г.