Алергията към мухъл се дължи на необичайна реакция към спорите на плесени. Това предизвиква симптоми, които могат да бъдат много подобни на симптомите, причинени от други алергии. Въпреки че няма лечение за алергичен ринит или други състояния, причинени от алергия към плесени, има някои лекарства, които помагат за облекчаване на симптомите. Спазването на диета без мухъл или мухъл може да помогне за предотвратяване на излагане на алергия към плесени.

какво

Съдържание

Какво мога да ям на диета без плесен?

Храните, които са безопасни за диета без мухъл, могат да включват:

  • Яденето на месо и риба, когато е все още много прясно, ще намали риска от алергия към плесени.
  • Опитайте се да не ги съхранявате повече от 24 часа.
  • Вземете пресни или замразени плодове, вместо сушени плодове
  • Съхранявайте храната внимателно, за да не се образува плесен.
  • Избягвайте да ядете остатъци от храна.
  • Купувайте малки количества плодове и зеленчуци и яжте веднага.
  • Същото важи и за консервираните храни и сокове, тъй като мухълът има тенденция да расте върху сладки храни.
  • Маята трябва да се избягва и макар да не е необходимо да се избягва хлябът изцяло, можете да ядете безквасни хлябове като тортили и плоски питки.
  • Нисковъглехидратни зеленчуци като броколи, карфиол, спанак, къдраво зеле, зеле, краставица, чушки, пресни домати, лук, чесън и др. може да се яде свободно.
  • Ядки и семена като слънчогледови семки, тиквени семки, ленени семена, семена от чиа, бадеми могат да бъдат получени свободно
  • Яжте здравословни мазнини като зехтин, кокосово масло, кокосово мляко, гхи и т.н.
  • Пийте филтрирана вода, минерална вода и пресен зеленчуков сок.

Оцет и сирене

  • Оцетът и сиренето са основна съставка в много дресинги и сосове, закупени в магазина.
  • По-добре направете сами дресинги и сосове и заменете оцета със сок от лимон или лайм
  • Опитайте да използвате зехтин за превръзките.
  • Докато сиренето е потенциален източник на алергия към плесени, киселото мляко е напълно безопасно и добър източник на калций.

Алкохол

Алкохолът също трябва да се избягва, но дестилираните спиртни напитки като джин, водка и уиски съдържат малко количество мухъл в сравнение с виното и бирата и могат да се пият умерено.

Това се дължи на процеса на дестилация и високото съдържание на алкохол.

Други съвети

  • Обикновено здравословната, богата на хранителни вещества диета винаги е добра.
  • Избягвайте преработените и пакетираните храни, тъй като те са склонни да развиват плесен повече от другите храни.
  • Избягвайте много сладки храни.
  • Яжте много пресни зеленчуци, зеленчуци и плодове. Избягвайте да ги държите дълго време.
  • Пийте много вода и останете правилно хидратирани през целия ден.

Мухълът е често срещано явление; Много е трудно да го избегнете в ежедневието. Рискът от реакция на плесен обаче може да бъде значително намален чрез проверка на всички храни за мухъл и избягване на познати храни. Сиренето, гъбите и ферментиралите продукти може да са във вашия списък, за да се избягват.

Най-често срещаните хранителни източници на мухъл включват:

  • Сирена
  • Гъби
  • Оцет
  • Мътеница
  • Кисело мляко
  • Сметана
  • Бира
  • Вино

Други храни, които трябва да се избягват, могат да включват-

  • Кисел хляб като тиквен хляб
  • Хляб, приготвен с много мая.
  • Аз съм върба
  • кисело зеле
  • Пушено месо и риба
  • Сухи плодове
  • Мухълът може да расте и върху пресни или консервирани плодове и зеленчуци и месо.
  • Уверете се, че не ги съхранявате дълго време и ги използвате, когато са още пресни.

Алергията към мухъл е необичаен алергичен отговор към спорите на мухъл. Мухълът и мухълът са видове гъбички. Семената на тази плесен се наричат ​​пори и те пътуват във въздуха, понякога когато въздухът е сух, а иначе когато въздухът е влажен и влажен. При някои хора вдишването на тези спори на плесени може да предизвика алергична реакция, която може да предизвика симптоми, много подобни на много други алергии. Симптомите на алергия към мухъл могат да включват кихане, сълзене и сърбеж в очите, хрема и др.