1. Храни, които да държат „шоколадовото блокче“ на разстояние

Или поради наднорменото тегло или разтягането на корема, вие не сте доволни от коремната си област. Искате ли да намалите обема му и да го втвърдите? Ако сме прави, опитайте се да се съюзите с тези десет храни, които изглежда знаят как да ви дадат това, което търсите.

храни

Когато искаме да оформим част от тялото, първото нещо, за което мислим, е да намалим приема на храна и да се присъединим към фитнес зала. Вторият вариант ни се струва правилен, но с първия грешим, тъй като решението е да заместим, доколкото е възможно, някои храни за тях, които предлагаме по-долу и които са ефективни за намаляване на корема.

Бадеми Те съдържат фибри, калций, протеини и други минерали, за които ако този сух плод е наблизо, ни улеснява да отслабнем с незабавни ефекти върху коремната област.

2. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Копър. Като цяло, всяко семе, което съдържа фибри, трябва да го имаме като съюзник при диети за отслабване, защото те ускоряват метаболизма, почистват червата и се евакуират по-лесно.

3. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Сьомга. В допълнение към всички свои хранителни предимства за протеините, омега3 и витамините, тази риба ускорява метаболизма и спомага за изгарянето на коремните мазнини, оставяйки плосък корем.

4. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Броколи. Високото му съдържание на вода, витамини, калций и фибри прави броколите съюзник в диетите за отслабване, особено при намаляване на стомаха, тъй като предотвратява натрупването на много мазнини в червата.

5. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Овесена каша. Овесените ядки осигуряват усещане за ситост и консумацията им при диети трябва да бъде задължителна, за да се избегне глада. Приносът на фибрите ни помага да отидем по-добре в банята и да подобрим храносмилането.

6. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Аспержи. Подобно на краставицата, аспержите имат високо съдържание на вода в състава си, помага ни да премахнем течностите и да покажем плосък корем.

7. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Яйце Вареното яйце е богато на протеини и освен че има множество хранителни предимства, то ви помага да заспите и да подобрите храносмилането, без да се налага да преминавате през процеса на подут корем.

8. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Зехтин. Това масло, взето сурово, когато се готви свойствата и ефектите му се променят, то е идеално за балансирана диета, освен че ни помага да отидем до тоалетната и да ускори загубата на тегло.

9. Храни, които да държат „шоколадовото блокче“ на разстояние

Живовляк. Въпреки че консумацията му трябва да бъде ограничена поради високото съдържание на захар, бананът ни помага да имаме плосък корем, тъй като храни, богати на калий, помагат за изпускането на корема.

10. Храни, които да държат "шоколадовото блокче" на разстояние

Краставица. Това е една от храните, посочени за намаляване на отока на тялото; Освен това отделя токсини, помага ви да отслабнете поради високото си съдържание на вода и ни поддържа хидратирани.