нискокалорични

По време на това карантина, една от основните грижи на населението е качване на тегло. Малкото или никакво физическо натоварване, психо-емоционалните разрухи, причинени от здравна криза и постоянното желание за сандвич са фактори, които биха могли да улеснят това.

Когато сме наясно, че трябва да модифицираме нашите хранителни навици по време на затвора един от основните ни страхове е да се откажем от вкусното десерти.

Свързани новини

Не се притеснявайте! Не е задължително да е така, всъщност, ако изберете правилните, те дори могат да бъдат от полза да носят стил Здравословен живот и ви осигуряват енергията, необходима ви за изпълнение на рутинни упражнения по време на тази карантина

По-долу, GatroLab Той ви оставя най-добрите си препоръки да се насладите на здравословни и лесни за приготвяне десерти:

Свързани новини

Вафли с овесени ядки с плодове:

Добре известно е, че рафинираните брашна са враг, когато избягваме да напълняваме, освен това ефектите им са вредни за дългосрочното здраве. Поради тази причина препоръчваме да изберете това съединение, което помага за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта.

Придружаването им с любимите ви плодове винаги е добра идея, тъй като фибрите и течностите, които комбинацията може да предложи, са достатъчни за отлично храносмилане. Представете си ги с плодове или ябълка и придружени с малко канела, Вкусно!

Тъмен шоколад:

Популярна храна в категорията здравословни храни и в най-добрите ястия от световната гастрономия, черният шоколад съдържа високо съдържание на какао, което носи ползи като намаляване на шансовете за сърдечно-съдови заболявания, овлажняване на кожата, подобряване на циркулацията и повишена енергия и концентрация.