Абонирайте се за Vitónica
В зимата, приемът на плодове и зеленчуци има тенденция да намалява, тъй като търсим храни с по-високи температури и които, вместо да ни освежават, ни подхранват и затоплят едновременно. Следователно днес ние предлагаме a рецепта на печени ябълки това на порция осигурява:
Съставки.
1 средна ябълка, 1 супена лъжица захар, 1/2 чаша чай вода, 1/2 чаена лъжичка канела.
Подготовка.
Измийте Apple с черупка и се поставя върху лист за печене. В основата на контейнера поставете водата и след това направете малки разфасовки на ябълката. Поръсете го със захар и канела и поставете в умерена фурна за около 40 минути или докато поставянето на нож не стане меко, както при пюрето вътре.
The печени ябълки те са отлични десерт да се наслаждавате през зимата, тъй като може да се яде при топла температура, а при желание може да се придружи с извара или сирене, за да се увеличи количеството протеин.
По принцип това ястие се състои от въглехидрати, сложни и прости. Също и тост, фибри Y. Вода, плюс много витамини и минерали собствена ябълка.
Идеалният здравословен десерт е да не оставяте настрана плодове в студено време. В допълнение, той лесно се усвоява и премахва кожата, мога да го консумирам дори на дете, което тепърва започва да се храни.
Сподели Печени ябълки. Здравословна рецепта