Абонирайте се за Vitónica
The плодове Те са храна, която не може да липсва в ежедневната ни диета и за тези, които са склонни да се уморяват или не им се яде цели и пресни плодове, докато ги купуваме, днес носим рецепта забавно и много просто. Касае се за плодови шишчета това на порция от 2 шишчета осигурява:
Съставки. (за 2 порции или 4 шишчета)
1/4 червена ябълка, 2 ягоди, 1/2 банан, 1/2 киви, 1/2 малък портокал, 1/4 течно кисело мляко с вкус на манго и ванилия приблизително 100 cc.
Подготовка.
Измийте добре всички плодове и обелете мангото, портокала и кивито. Обелете банана и нарежете на филийки с дебелина около 1 см. Останалите плодове трябва да се нарязват на кубчета, с изключение на ягодите, които само премахваме листата и ги разделяме наполовина.
Слагаме ги на клечки за зъби шишчета за сглобяване на шишчетата, винаги разпръснати цветове, така че крайният резултат да е по-привлекателен за окото. Накрая поставяме шишчетата в чиния и сос с кисело мляко течност отгоре. Готово за ядене!
The плодови шишчета те са различен начин за консумация на тези здравословни храни. Те са идеални за а здравословна закуска, Какво десерт и да споделя с най-малкия от дома, който дори може да си сътрудничи в неговото сглобяване.
Това е ястие, толкова просто, колкото и питателно, тъй като ни предлага разнообразие витамини и минерали, фибри, хидратира въглерод и протеин получено от кисело мляко.
Може би е добър начин да включите плодове в диетата, по различен начин, много привлекателен за окото и вкусен за всяко време на деня.
Разбира се, можем да варираме плодовете и да изберем тези, които ни харесват най-много, или тези, които са в най-добрия си сезон на консумация.
Сподели Плодови шишчета. Здравословна рецепта