отслабнете

Абонирайте се за Vitónica


Сред диетите за отслабване има много, които предлагат дни на бърз, тоест без храна и само течности или дори, без напитки или твърда храна. Зад всичко това се крие изненадващата загуба на течности, което кара скалата да отбележи няколко килограма по-малко в края на гладуването и основата на естествената детоксикация на тялото.

Когато обаче става въпрос за отслабнете здравословно, Добре ли е да се пости? Е, всички знаем, че в по-ранните времена нашите предци са били номади, така че са яли, когато са намирали храна, след като са изгаряли големи количества калории, докато са се разхождали, за да я получат, а днешният пост не прави нищо друго, освен да повтаря тази ситуация на тялото, но със За разлика от храната сега, той е достъпен за всички на не повече от 1 метър в хладилника, а съставът му вече не е толкова естествен и здравословен, както преди.

Тогава, бърз може да предизвика безпокойство у нас и да се забави метаболизъм да функционира при липса на храна, която по-късно спестява всичко, което се предлага, за да се изправи нов период на гладуване, който може да не съществува и ще има онези дълги разходки, които нашите предци са правили, за да търсят храна. Тоест, това може да е причината за a ефект отскок.

От друга страна, гладуването може да бъде много опасно, защото намалява гликемията, кръвоснабдяването и може да причини глад с увреждане на тъканите, нещо, което не бива да се случва, поради което тези, които подкрепят гладуването за детоксикация, като последователи на Аюрведа, например, те гарантират, че е необходимо да има медицинско наблюдение.

Но професионалистите тотално обезкуражават гладуването, защото не яденето вече не е естествено, както преди, не помага за отслабване и може да представлява голям риск за здравето. Затова най-доброто нещо, за да отслабнете здравословно, е да се храните умерено и балансирано, без да гладувате или да оставяте тялото без субстрати.

Сподели Добре ли е да постиш бързо, за да отслабнеш?