Обяснението е физиологично, тъй като както при добре познатата есенна астения, през тези месеци, когато часовете на слънчева светлина намаляват, има промяна в отделянето на мелатонин, хормон, отговарящ за нашия биологичен часовник и емоции.
По този начин се чувстваме с по-слабо настроени, по-уморени и сънливи, и тъй като сладките са източник на удоволствие в мозъка ни и приемът им благоприятства освобождаването на серотонин което стимулира нашето настроение и хумор, в тези моменти, когато сме безволни от различни условия на околната среда, имаме повече желание да се храним сладка.
Знаете ли, тялото ви е това, което насърчава търсенето на сладкиши по това време на годината, но можете да стимулирате отделянето на серотонин и противодействат на жаждата за сладко, консумиране на храни, богати на триптофан като млечни продукти, постно месо, бобови растения, лули или банани.
Тези несладки храни ще произведат ефект, подобен на сладкишите, ако ги включвате редовно в диетата и по този начин естествени желания за по-сладко ядене, често срещани по това време на годината. Ти, възприемаш ли повече желания за сладко?.
- Какво; яжте, когато имаме диария Actualizaci; n Професионален фармацевтичен колеж; Утикос от Тукум; н,
- Пазари за ядене на сладкиши тази Коледа
- Лекарите обясняват рисковете от преяждане с високо протеинови храни
- Paloma Lago учи децата да се хранят здравословно
- Защо стомахът вдига шум, когато сме гладни BBC News World