синдром

Научете за синдрома на поликистозните яйчници (PCOS) и как диетата с ниско съдържание на въглехидрати може потенциално да помогне на много жени, чието плодовитост е застрашено от това състояние.

И разберете защо наскоро 40-годишна жена, която е била на диета на Аткинс от един месец, е била приета в реанимация.

СПКЯ е състояние, което оказва силно влияние върху плодовитостта на жената и засяга между 5% и 10% от жените в детеродна възраст. Тъй като тялото на жената не произвежда достатъчно яйца, когато има СПКЯ. Тогава това може да причини безплодие и да допринесе за трудности при забременяване.

Повечето случаи на СПКЯ не са генетични, но всички са свързани с хормонални аномалии. Причината, поради която не се произвеждат достатъчно яйца, се дължи на излишък на андрогени или „мъжки“ хормони.

И мъжете, и жените имат андрогенни хормони, но мъжете ги имат в много по-големи количества.

Този хормонален дисбаланс означава, че кистите, които са нормална част от производството на яйца, не растат. И така, жена с PCOS има много малки кисти на яйчниците си, които не узряват, за да освободят яйцеклетките си. Обикновено, след като този процес настъпи, кистите изчезват.

Друго следствие от по-високите нива на андрогенните хормони е повишеният риск от затлъстяване, сърдечни заболявания. Също така диабет, както и вероятността да имате повече косми по лицето.

Интересното е, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати като The Zone Diet могат да помогнат на жените с наднормено тегло с PCOS. Наскоро беше проведено проучване на 11 жени с наднормено тегло без диабет с СПКЯ, които са имали средна възраст 33 години.

Изследването сравнява "стандартна" диета с 56% въглехидрати и 16% протеини, с диета с ниско съдържание на въглехидрати от 43% и 15% протеин.

Мастният компонент на диетата с ниско съдържание на въглехидрати е бил много по-висок от стандартната диета - 14%. Това е по-високо, отколкото би било при зоновата диета.
Съдържанието на мазнини в нисковъглехидратната диета се разпределя почти равномерно между полиненаситени мастни киселини и мононенаситени мастни киселини.

Съдържанието на мазнини в стандартната диета се разпределя почти равномерно между двата вида мастни киселини, но е малко по-високо (с 3%) в мононенаситения сорт.

Трета диета, тази с високо съдържание на въглехидрати и мононенаситени мастни киселини, също беше сравнена. Участниците в проучването са спазвали всяка диета само в продължение на 16 дни. Те имаха 3-седмична почивка между всяка диета и тестваха и трите.

В нашата ексклузивна уелнес програма ние ви учим на тези и много други стратегии, така че да имате уелнес, който търсите. Отидете на тази връзка https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ за БЕЗПЛАТНА първоначална хранителна оценка и ще ви помогне с вашето благосъстояние😉

Изследователите се интересуваха от това дали диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да намали количеството инсулин, циркулиращо в тялото.

Изследователите вярват, че това ще има косвено положителен ефект върху СПКЯ.

Резултатите от това проучване установиха, че докато циркулиращите хормони не се повлияват значително от диетата с ниско съдържание на въглехидрати. За разлика от това, холестеролът на жената, нивата на инсулин на гладно, свободните мастни киселини и нейният отговор на инсулин са били повлияни положително.

Подобреният отговор на инсулина показва възможната полза от диета с ниско съдържание на въглехидрати за тези с СПКЯ. Възможно е нивата на инсулин да не са били засегнати в по-голяма степен, защото това е 16-дневна диета.
Авторите на изследването заявяват, че: "Тъй като се смята, че повишеният инсулин допринася за ендокринните аномалии при СПКЯ, в крайна сметка се очаква намаляване на инсулина да доведе до подобрен ендокринен профил.".
Те продължават да казват, че тези подобрения показват, че използването на диета с ниско съдържание на въглехидрати и по-нисък прием на калории вероятно ще бъде от полза за жени с наднормено тегло с СПКЯ.

Не всички диети с ниско съдържание на въглехидрати обаче са еднакви.

Диетата на Аткинс е свързана с повишен риск от сърдечни проблеми за някои, както и че е замесена в хоспитализация за други.
40-годишна жена е хоспитализирана с много високи нива на киселина в кръвта в резултат на стриктно спазване на диетата на Аткинс за около месец. Освобождаването на киселини в кръвта, наречено кетоза, е показател за „успеха“ на диетата на Аткинс и всъщност е резултат от процеса на лишаване на организма от определени хранителни вещества над праговото ниво. Хранителното вещество, разбира се, са въглехидратите.
Въглехидратите са източник на енергия за тялото, единственият източник, използван от мозъка. Но когато тялото остане без глад от въглехидрати след праговото ниво, то ще използва алтернативни методи за метаболизиране на енергията. Той използва складирани мазнини и протеини, но това не е много биологично ефективен начин за производство на енергия за тялото. Така че има много киселинни метаболитни продукти, наречени кетони. Те се освобождават в кръвния поток, за да се екскретират от тялото.

В случая на тази жена тези метаболитни продукти не се отделят достатъчно бързо и се натрупват в кръвта ѝ.

Тя повръщаше 4-6 пъти на ден. Това натрупване на кръвни киселини представлява опасна ситуация и тя е приета в реанимация.
Фондация Аткинс отговори, че тази жена трябва да е имала ненормални метаболитни или клинични проблеми. Но тъй като тази жена, която е била със затлъстяване, попада в категория, в която се предлага диетата на Аткинс, тук има истински повод за безпокойство. При затлъстяването има по-голяма вероятност както от общи медицински проблеми, така и от метаболитни проблеми.
Ако човек със затлъстяване нямаше проблеми с метаболизма по един или друг начин, той нямаше да затлъстее. Може би имаше обстоятелства, които са уникални за тази жена тук, но докато тези потенциални опасности не бъдат разбрани по-пълно, това е значителен проблем. Иронично е, че диетата предполага, че не е подходяща за хора с метаболитни проблеми, особено ако тази диета се предлага на пазара като „начин на живот“, тоест препоръчва се за продължителна употреба.
Така че това, което препоръчваме, е да ограничите въглехидратите, но не прекалено, до границата на диетата на Аткинс, но контролирано.