Споделете здравословна рецепта: Салата от целина, ябълки и риба тон
Абонирайте се за Directo al Paladar México
Искам да споделя с вас едно от любимите ми ястия. Правя го често и семейството ми го обича. The салата от целина с ябълка и риба тон, Въпреки че комбинацията може да звучи странно, резултатът е вкусен. Това е прясна салата, с добър запас от диетични фибри и протеини, нискокалорична и пълнеща.
Тази рецепта може да се консумира като единично ястие или като гарнитура, можете да я консумирате и след тренировка, тъй като има перфектната комбинация от протеини и въглехидрати. Дори може да бъде част от вашето коледно меню. Нека да видим как да приготвим тази проста и питателна салата.
Съставки
(Приблизително 2 порции)
- 1 кутия тон в отцедена вода
- 4 стръка целина, нарязани на тънко
- 1 ябълка на малки кубчета
- 2 чаени лъжички зехтин
- Лимонов сок
Процедура
- Нарежете ябълката и я запазете в съд с лимонов сок, за да не се окисли. Този път използвах жълта ябълка, но редовно приготвям тази рецепта с кралска гала ябълка (те са ми любими)
- Нарежете стръковете целина на тънки филийки
- Смесете отцедения тон с останалите съставки и готово!
Забележка: ако искате можете да подправите с малко сол и черен пипер. Можете също така да добавите нарязан на малки кубчета пипер халапеньо без семена и без семена. Придружете тази салата с хляб или бисквити или хабанери.
Както можете да видите, това е много проста рецепта за приготвяне. Като лека закуска е идеална, тъй като можете да я вземете в капачка без проблем. Можете също да направите сандвичи с тази смес. Надявам се да ви е харесало и скоро да го приготвите.
Споделете здравословна рецепта: Салата от целина, ябълки и риба тон