Започваме сезон на страховитите издръжка «чудо«, И следователно тази нова статия в раздела на мотиваторите ръка за ръка с Хосе Антонио.Отслабване без чудо диети! Хосе Антонио ви разказва как го е живял, килограмите, които е загубил ... и най-важното: че се е научил да яде и да адаптира своите хранене към спорт каква практика.

диети

Целта, както вече споменах в този раздел/„мини интервю”, е да да мотивира всички да се грижат за вашите хранене, и се бори за своите цели.

Грижата за вашата диета е грижата за вашето здраве. Не забравяй!

Защо решихте да се предадете в ръцете на диетолог?

От малка бях малко наедрял и въпреки че ме принуждаваха да спортувам, тъй като не ми беше по вкуса, ми беше трудно да отслабна. В юношеството започнах таекуон-до и успях да се овладея малко. От 18 до 24 тренирах фитнес и бодибилдинг, ставайки въртящ се монитор, където спазвах високо протеинова диета и можех да контролирам теглото си.

Проблемът се появи отново, когато започнах да работя. Вече не тренирах всеки ден и губех мускулна маса и увеличавах мазнините.

Никога не съм се отделял много от спорта, но бях разочарован от чувството, че тренирам и не мога да отслабна 100 кг. Нямаше значение с какво се занимавах и въпреки че правех 5 и 6 класове на спининг седмично, теглото ми не спадаше.

Промяната в чипа възникна през август 2016 г., когато видях, че имам нужда от най-големия размер риза в мъжката секция и с току що навършилите 39 години, реших, че няма да влизам в 40 с тези условия. И така, реших да започна да ходя на фитнес всеки ден по време на ваканциите си и с няколко месеца обучение да започна да търся диетолог Да ми помогнеш. И когато срещнах Лора през декември 2016 г., животът ми се промени.

Как се е променил животът ти оттогава?

Животът ми се промени във всичко. Научих се да спортувам, започнах да правя само 45 минути високоинтензивно въртене и най-важното нещо, което научих да контролирам диетата си, като я приспособявам към нуждите от упражнения. Единственият недостатък (Sellita hits !;)) е, че почти нищо от дрехите, които имах през декември, не ми струва, тъй като оттогава съм преминал от размер на панталони 54 на 42, а в ризи от 6 на 4.

Хората не вярват, а аз имам познати, които дори не ме разпознават!

Бихте ли препоръчали на всеки да промени навиците си и да се научи да се грижи за диетата си?

Разбира се препоръчвам го! Нашият заседнал живот и работа означават, че не можем да изгорим всичко, което ядем. Ако не сме в състояние да контролираме нашите диета и да се адаптираме, ще прекратим медицинските проблеми в бъдеще.

От тук ви поздравявам за промяната в навиците и живота ви.

Кой друг се насърчава? Смеете ли да направите промяната?