Специалистите по хранене ни обясняват как да променяме някои навици в ежедневието си, за да отслабнем, без да правим диета
Хранете се здравословно и балансирано, което ще ни накара да подобрим физическото и психическото си здраве.
Експертите препоръчват да приготвите килера по мярка, да елиминирате храни, които издават вашите добри намерения и да изберете най-здравословните.
Експертите препоръчват да имате различни опции от рецепти и комбинации, които ни улесняват при избора на ежедневното меню.
Винаги е по-добре да изберете домашна кухня.
Още новини за отслабване
Упражнения за съпротива, които да правите у дома, които ви помагат да отслабнете
Диетата за отслабване, без да гладувате, която диетолозите препоръчват
12 зимни храни, които ви помагат да отслабнете
Диети за отслабване: трикът да ги накарате да работят и да ви помогне да отслабнете