Предизвикателствата са отличен инструмент за поддържане на мотивацията до максимум, която се губи малко по малко с течение на времето и особено ако се налага да повтаряте един и същи процес всеки ден.
Предизвикателството е действието и ефектът на предизвикване, глагол, който се отнася до съревноваване, предизвикване или провокиране на някого. Следователно предизвикателство може да бъде състезание, при което се разкрива съперничество.
Ако го използваме по правилния и здравословен начин, обичам предизвикателството, което си налагам, за да подобрявам състава на тялото си месец по месец, не като мания, а като предизвикателство, мога ли да бъда по-добър през следващите 30 дни?
Моят отговор казва всичко и тогава се появява мотивацията и ме държи мотивиран през тези 30 дни да постигна тази малка цел, която си поставих.
Предизвикателството не трябва да бъде толкова сложно или с други думи непостижимо, тъй като само по себе си това би ви накарало да загубите интерес, тъй като една (несъзнавана) част във вас ви казва, че няма да го постигнете.
Ето защо е много важно предизвикателството да е нещо, което можете да направите, което е малко над вашите текущи възможности, с други думи, че има управляема трудност.
Нека да разгледаме моя собствен пример:
През 2018 г. жена ми с 5-месечна бременност загуби бебето, това наистина беше семейна трагедия, аз и опустошената ми съпруга играехме силно, несъзнателно започнахме да ядем твърде много и много лошо, такос, позол, удавени торти, накратко най-любопитното е, че не бях наясно, че имам това нездравословно поведение и това, което можеше да се очаква, качих около 20 килограма за няколко месеца.
Това се случи в средата на годината и до края на годината и началото на 2019 г., с новогодишните резолюции и всичко, което е много често, реших заедно със съпругата си да ни предизвика да подобрим телесния си състав с постижимо % телесни мазнини през следващите 30 дни.
Предизвикателството ми беше да намаля телесните мазнини между 3 и 5% за тези 30 дни, което би представлявало загуба между 3 и 5 килограма мазнини през този месец.
Представляваше трудност без съмнение, но беше нещо постижимо, знаех какво да правя, като хранителен треньор, а също и лекар хомеопат с няколко степени в областта на храненето и въпреки това знанието какво да правя не ме мотивира да го направя.
Бях в състояние на комфорт и удоволствие, което ме поддържаше с нездравословно тегло и с дискомфорта, който имам като болки в краката, умора, липса на ефективност във всички аспекти, но най-сериозното беше, че преставах да бъда пример за моите клиенти и пациенти.
Приех предизвикателството (предизвикателството) да отслабна с мазнини за 30 дни и започнах да се храня умно, променяйки нездравословните си навици на здрави.
Сега 11 (единадесет) месеца по-късно се чувствам много доволен, но най-важното мотивиран, промених ограничителните си убеждения и придобих здравословни навици, така че автоматично животът ми без страдание да даде резултатите, които натрупвам малко по малко, ден след ден, седмица след седмица, месец по месец.
Чувствам се много по-добре, отколкото в началото на годината.
Вие, които четете моите собствени показания за ползите, които получих от предизвикателство или предизвикателство, това, което бихте могли да постигнете, би било нещо много положително за вашия живот и мисля, че бихте се чувствали доста добре за себе си.
Казвам ви, че имам някои много ценени приятели, които започват ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО със здравословно тегло и може да ви е интересно да участвате, това е програма от 90 дни в 3 периода от 30 дни, която започва на 17 ноември, може и без се съмнявайте в мотивацията, на която се надявахте веднъж завинаги да отслабнете излишните килограми и да носите дрехите, които толкова харесвате, без да чувствате, че ви изглежда зле.
Ако се интересувате от опознаването на основите за участие, докоснете бутона ИЗПРАТЕТЕ МИ ПРАВИЛАТА НА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО НА ТРАНСФОРМА