Наслаждаването на почивката ви не е свързано с пренебрегване на линията, възползвайте се от допълнителното време и ресурси около вас, за да запазите теглото си

Когато излизаме на почивка, ние го превръщаме в ваканция за здраве и упражнения. Въпреки това, когато имаме повече свободно време и попадаме в тих момент, е идеално да запазим линията и да спортуваме.

пътувате

Джилиан Майкълс, от шоуто Най-големият загубеняк, препоръчва 5 забавни начина да останете активни и здрави в движение. Възползвайте се от това бягство, за да се отпуснете и да научите за всичко естествено и здравословно, което съществува в други градове и държави.

Ходете, бягайте и се качвайте на мотора

Когато планирате пътуването си, разберете кой е най-добрият начин да го заобиколите и да се възползвате от него. Ако отидете на плаж, вземете уроци по сърф или друга дейност; ако отидете в град, пълен с музеи и паметници, разходете се или качи се на колело и преминете през тази дестинация по различен и незабравим начин.

Упражнение

Заредете DVD-та с упражнения или изтеглете различни процедури на вашите устройства, за да не губите форма и да продължите да практикувате. Трябва ви само 30 минути сутрин и ще ви е достатъчно да продължите да се наслаждавате на деня си.

Спете и отидете в спа центъра

Подмладете се и се отпуснете в спа центъра на хотела. Забравете за стреса и притеснения по време на ваканцията си, погрижете се за себе си и отдайте се на себе си.

Насладете се на местната храна

Насладете се на храната на мястото и поискайте тяхната здравословни опции. Опитайте техните плодове и сокове, часове по йога или някаква друга дейност. Въпросът е да експериментирате, докато се грижите за себе си.

Правете го като семейство

Направете останалите членове на семейството част от заниманията, открийте заедно всичко, което дестинацията им предлага и със сигурност ще го направите повече забавления.

Пътуването не е синоним на невнимание, ако сте дисциплиниран ще се възползвате от всяко място, което посетите.