Чи Кунг се използва като алтернатива за хармонизиране на тялото и контрол на енергията чрез дишане.

Приложен като техника за отслабване на първо място, той ще промени метаболизма, след което ще добави упражнения и персонализирана диета.

Това е ориенталска философия, която се основава на факта, че тялото е енергия в движение, следователно и за да работи методът, енергията трябва да бъде преразпределена и канализирана, така че да може да произведе полезни ефекти. Чи Кунг хармонизира различните енергийни равнини, като дава физическа, психическа и здравна хармония.

blog
Тази древна техника получава различни имена. Индусите наричат ​​енергията като Прана, Западняци Биоенергия а японците я познават като Ки. The Чи Кунг Именно „енергийният контрол“ чрез специална техника успява да работи чрез дишане на различните енергийни центрове.

С вашата практика е възможно да се коригира лоши пози, лекувайте депресия и тъга както и отслабнете ефективно без да си го върна.

За тази философия наднорменото тегло се придобива от пълната липса на енергийна хармония, която действа пряко върху хранителните навици. За да се отстранят тези вредни навици с храна, е необходимо да се използва правилно дишането, което променя метаболизма.

За да отслабнете с помощта на Chi Kung, е необходимо да имате дисциплина в ежедневието, като неговата основа са психофизическите упражнения, добавени към нискокалорична диета но балансиран.

Методът преподава различни упражнения като дишането на Антикилос, което регулират ин и ян съзнателно контролиране на вдъхновението (Ин) и издишването (Ян).

Успехът се крие в бавния начин, по който се изпълняват дихателните упражнения, където коремната област се прави по нежен начин, като се отчитат дихателните цикли.

Това упражнение има за цел да успокои глада и се изпълнява легнало или изправено, вдишвайки през носа, задържайки въздуха за 3 секунди и издишвайки през устата. Упражнението ще бъде 20 пълни вдишвания и трябва да се прави 4 пъти на ден или също всеки път, когато гладът атакува нашата система.

Има и упражнение за модифициране на метаболизма, друго за релаксация, което се препоръчва да се прави през нощта, и едно за изчистване на ума, което помага да се отстранят тревожността и стресът, които често не позволяват да се постигне желаната цел.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на отслабнете и променете метаболизма си с чи кунг Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.