Изтънете, като приготвите супа от чесън и лук

отслабнете

За да премахнете мазнините, супата от чесън и лук ще ви помогне, тъй като има отслабващи ефекти и в същото време е пречистваща супа, тъй като лукът и чесънът съдържат химически принципи, които детоксикират тялото по здравословен начин.

По този начин избягвате натрупването на течности в тялото си и помагате за ефективно и здравословно изгаряне на мазнини.

Консумирайте супата преди всяко хранене и на гладно, като по този начин ще се възползвате от ефектите на супата, намалявайки калориите, осигурени от други храни.

За да приготвите супата от чесън и лук за отслабване, имате нужда от следното:

  • 2 глави лук
  • 5 скилидки чесън
  • 1 литър лек зеленчуков бульон
  • Малко целина и магданоз

ПОДГОТОВКА:

  • Трябва да донесете бульона да заври в тенджера.
  • За предпочитане е да няма сол, тъй като функцията на тази супа ще бъде да пречиства и да избягва натрупването на течности.
  • След това добавете лука, предварително нарязан на малки парченца, и обеления чесън.
  • Накрая добавете целината и магданоза.
  • След като имате всички съставки в тенджерата, оставете я на огъня за 30 минути.
  • След като изтекат 30-те минути, всичко ще бъде готово и всичко, което трябва да направите, е да прекарате супата през блендера, докато получите еднородна подготовка и тя ще бъде готова за консумация.
  • За това трябва да го разделите на три порции, така че едната да ядете на гладно, а останалите преди всяко хранене.

По този начин не само ще се чувствате по-доволни и ще можете да спестите калории, но и ще консумирате много добри хранителни вещества за вашето здраве.