Загубите до 35 фунта и започнете по-здравословен живот
За по-малко от 1 евро на ден
Техните мнения: Нашето доверие
Прочетете реални отзиви на клиенти за нашата програма за отслабване
Постигната цел! Направих 9-седмичния план и той промени живота ми. Следвах плана преди 6 месеца и загубих общо 40 Lbs. Това ме накара да променя хранителните си навици и това беше ключът към успеха.
Много ми хареса, тъй като изпробвах много диети и това е единственото, което наистина ми помогна. Надявам се да стартирам нов хранителен план през декември. Благодаря за всичко!
Как работи планът за отслабване
9 седмични диетични планове за промяна на съзнанието и оформяне на тялото
Присъединете се и изчислете своя ИТМ
Създайте своя профил
Въведете теглото, ръста, възрастта и пола си, за да изчислите своя ИТМ (индекс на телесна маса) и проверете дали имате наднормено тегло.
Ние изработваме вашия диетичен план
Всичко, от което се нуждаете за 7 дни
Ще получите достъп до нов план за отслабване всяка седмица. Пълният план продължава 9 седмици.
Изберете плана, който ви подхожда най-добре
Плащайте седмично или спестете повече от 50% с пълния план.
СЕДМИЧЕН ПЛАН ЗА ДИЕТА
- 1 седмичен хранителен план
- Личен панел за проследяване Онлайн съветник за решаване на вашите въпроси -->
- Достъп до мобилното приложение Dietaris
За по-малко от 1 евро на ден
ПЪЛЕН ПЛАН (9 седмици)
- 9 седмичен диетичен план
- Личен панел за проследяване Онлайн съветник за решаване на вашите въпроси -->
- Достъп до мобилното приложение Dietaris
За по-малко от 0,50 евро на ден
Защо да изберем нашия план за отслабване
Отслабвайте лесно със здравословни, средиземноморски и балансирани диети
Прости ястия
Диети, приготвени с общи съставки, които можете лесно да намерите
Без да гладувам
Научете се да управлявате ежедневното си хранене. Ще бъдете изненадани от резултатите
Средиземноморска диета
Отслабнете с балансирани диети, които позволяват всякакви видове месо и риба. Не са забранени плодове или зеленчуци.
Без хранителни добавки
Забравете за специалните хранителни добавки. Можете да купувате навсякъде, където искате.
Бързи резултати
Отслабвайте всяка седмица. Средно нашите потребители губят между 10 и 35 паунда.
Няма i-i ефект
Ако следвате наученото и нашите съвети, можете да запазите теглото си след диетичния план
Отслабнете завинаги
Променете живота си с Dietaris. Други вече го направиха.
Имате ли някакви въпроси? Свържете се с нас.
Искате ли да знаете повече?
Решете всички въпроси относно нашите планове за средиземноморска диета
Как функционират диетичните планове
Като въвеждаме вашата възраст, пол, ръст и тегло, ние изчисляваме вашия индекс на телесна маса (ИТМ).
Според получения ИТМ, ние ще Ви назначим хранителен план, който да следвате. Този план ще започне с краш диета за 7 дни.
Всяка седмица подготвяме персонализирана диета, която ще се променя на всеки 7 дни в зависимост от загубата на тегло.
Нашите диети включват всички видове храни и никакви хранителни добавки. Ние ще ви помогнем да отслабнете по здравословен начин, без да гладувате.
Колко тегло можете да загубите?
Според резултатите, теглото, което можете да отслабнете с нашите онлайн диети по време на целия план от два месеца, е между 8 и 14 паунда на база ИТМ от 25 до 27 и 20 до 30 паунда, ако първоначалният ИТМ е над 40. *
* Получените резултати зависят от всеки човек
Какво е ИТМ?
ИТМ = тегло (кг)/(височина (м)) 2
Индексът на телесна маса (ИТМ) показва кога човек е с наднормено тегло или затлъстяване (жени с наднормено тегло 25-30, мъже 27-30 Затлъстяване> 30).
Това е лесен, надежден и силно начин за измерване и силно корелиран с телесната мастна маса и риска от сърдечно-съдови заболявания и неинсулинозависим диабет тип II.
От 1998 г. СЗО класифицира затлъстяването според ИТМ: Нормално тегло 30 Заболяване със затлъстяване> 40.
Как са нашите седмични диетични планове?
Диетите са балансирани и нормокалорични, с храни от средиземноморската диета. Те имат за цел да намалят хиперинсулинизма, присъстващ при повечето хора с наднормено тегло и затлъстяване.
Диетите осигуряват добър прием на плодове извън основните хранения, за да се осигури енергия на тялото и да се избегнат страничните ефекти на кетозата (гадене, главоболие, умора и др.), Които могат да се появят преди някои видове диети. Има известна дисоциация с въглехидрати с висок гликемичен индекс (с изключение на плодовете), като остават обаче други въглехидрати, богати на фибри, като зеленчуци и салати.
Нашата онлайн диета има за цел да довърши яденето на всички видове храни от средиземноморската диета, които ще бъдат включени постепенно, след като се получи хиперинсулинизъм.
Какво се случва, ако изневерите на диетата си?
Ако има неизбежно нарушение, като рождени дни и тържества по време на плана за отслабване, можете да изтеглите "специална диета", която да следвате, в деня след като изневерите на диетата си.
Ще ви дадем тази диета, след като сте придобили първата персонализирана диета, и ще служи за цялата програма за отслабване.
Какво трябва да направите, след като завършите диетичния си план?
След като завършите пълния план, можете да приложите знанията и навиците, придобити по време на диетата, или можете да започнете нов план от 9 седмици, в зависимост от новия ви ИТМ.
Ако получите желаната загуба на тегло преди да завършите плана, можете да напуснете диетата без проблем или да завършите програмата, защото нашите диети са нормалнокалорични.
В края на плана за отслабване ще получите някои общи правила и съвети за поддържане на постигнатото тегло.
Ако имате по-конкретни въпроси за това какво можете да ядете в нашите диети, погледнете нашия раздел ЧЗВ.