За мъжете естетиката, имиджът и присъствието са вторични причини, които ги мотивират отслабнете, въпреки че са наясно, че както в личен, така и в професионален план, притежаването и демонстрирането на внимателен външен вид също е важно. Всъщност, 66% от населението иска да отслабне . Коремът и любовните дръжки започнаха да се считат за признаци на пренебрегване и лична небрежност, накратко, нагласи, все по-малко приети от обществото.

по-бързо

Човекът, който спазва диети, усеща, че получава образование за храна и в същото време придобива добри хранителни навици.

Те диети за здраве и те за естетика

35% от клиентите на центровете за отслабване са мъже. Но докато те основно се занимават с естетически проблем, те го правят за здраве. Диетичните съвети са много важен фактор за мъжете, които започнете да правите диети, когато вече са със затлъстяване, докато жените влизат в системата, докато все още са с наднормено тегло .

Наднорменото тегло при мъжете се дължи в по-голямата си част на липса на организация на хранене, размер на порциите и определен заседнал начин на живот .

Те са по-постоянни от жените по време на диетичния процес

Мъжете са по-последователни от жените и по-рядко се отказват от диетите. Забелязва се, че 40,6% от мъжете, в сравнение с 30,7% от жените, не напускат диетата .

Също така, по време на процеса почти 50% отиват при специалист всяка седмица да поеме по-голям контрол върху процеса.

И това ли е мъжете са по-склонни да отидат при квалифицирани специалисти, отколкото при жените. Докато 40% от тях се определят като по-„самоуки“ и те започват да спазват диети сами.

Също така и въпреки че априори изглежда обратното, човек се жертва повече, когато става въпрос за намаляване на храната . Те ограничават повече консумацията на алкохол, червено месо, мазнини, сладолед и бекон. По минуси, 51% също съобщават, че са пропуснали едно от петте препоръчани хранения, повечето закуска (53%) и вечеря (40%) . В този смисъл многобройни проучвания показват, че закуската е най-важното хранене за деня и пренебрегването й е рисков фактор.

Мъжът отслабва по-бързо и се нуждае от подкрепата на професионалисти, тъй като издръжката му струва повече.

Що се отнася до отслабването, да си мъж е изгодно. Те губят два пъти теглото на жените за едно и също време, благодарение на факта, че тялото им задържа по-малко течности и че не са засегнати от толкова много хормонални промени . Докато жените имат същите проценти мазнини като водата, 50%, мъжете имат само 20% течност.

Вижда се, че когато мъжете преминават на диета, те показват голяма сила на волята и са способни да губят обем много бързо. Но след като веднъж достигнат здравословното си тегло, е трудно да го поддържат, тъй като те не са постоянни, когато става въпрос за поддържане на здравословните навици, придобити, тъй като Само 30% успяват да запазят идеалното тегло една година по-късно . Ето защо те предпочитат ръце на професионалист да ги следвате правилно, за да поддържате загубеното тегло.

Извършването на странния излишък не е лошо, проблемът е в това 60% от мъжете и 50% от жените, които се подлагат на диети, се опитват да компенсират главно като ядат по-малко и само 1 от 5 души, които правят малко повече упражнения.

Системата за отслабване не се различава между половете

Основните стълбове за контрол на теглото са еднакви за мъжете и жените. Здравословна и балансирана диета, която включва ядене на пет хранения на ден, с умерени порции и допълнено с някои физически упражнения. Ходенето и избягването на асансьори или ескалатори е най-добрата физическа активност това, което хората могат да правят, а също и най-евтиното, тъй като това е вродено упражнение, позволява редовност и след заседнал работен ден е от съществено значение тялото да активира циркулацията си.

Ключът е винаги да се адаптира диетата въз основа на характеристиките на човека, който иска да отслабне, потърсете съвет от експерти по хранене и диетология и следвайте указанията, определени от професионалистите .

Диетата за мъже и жени увеличава шансовете за успех

Добре е мъжете също да започнат да се грижат за диетата си, тъй като могат да се изправят пред диетичния процес с жената, което гарантира по-големи шансове за успех. Трябва да се помни това самотата е основната причина за провалите на диетичните процеси .

Също така е важно всички членове на семейството да осъзнаят и да се хранят с обща диета, която е нищо повече от правилни хранителни навици, за да образова малките. Испания е една от страните с най-висок процент детско затлъстяване, една от основните причини за ранна смърт в страната. Ето защо превъзпитанието с храна е от съществено значение за нас и за бъдещето.

Повече информация:

Айтана Карселер/Ева Аная

Kiluva Group - Natur House

Източник на изображението:
serbellisima.com

6 - 06-04-2016
5 - 08-09-2013
4 - 17-17-2012
3 стр. 21′-06-2011
2 стр. 05-04-2010
1. П. 11-01-2008