В допълнение към отслабнете, борбата работи и с локализирани части на тялото като глутеуси, крака, прасеца, ръката, предмишницата, гърдите, корема, всичко наведнъж.

месец

Искате ли да носите стройно тяло и тонизирана? Уморени ли сте от диети, които не работят? Ще ви дадем решението, тъй като можете да свалите четири килограма за месец, занимавайки се с муай тай. Този спорт на тайландския бокс ви дава много предимства, тъй като рутинните ви упражнения не само ще отслабнат, но и ще направят мускулите ви тонизирани.

Муай Тай съчетава движения на ръцете и краката, това е упражнение пълно, тъй като включва сила, издръжливост и разтягане. Плюс това, ритането, ударите и лактите помагат за намаляване на стреса. Класовете обикновено продължават 60 до 90 минути, с вдъхновени от борбата движения.

Този тайландски бокс смесва аеробни тренировки за корем, въжета, лицеви опори, както и ритащи последователности в торби с пясък с повторения от 20 до 30 пъти. Изпълнявайте муай тай три пъти седмично и следвайте един здравословно хранене, възможно е да свалите повече от 4 килограма на месец.

В допълнение към отслабването, борбата работи и с локализирани части на тялото като глутеуси, крака, прасеца, ръката, предмишницата, гърдите, корема, всичко това с едно движение. Всяка сесия може да изгори 1000-1 500 калории.

изток спорт съчетава защита на хората, науката и изкуството. Освен че е отлично съдово упражнение, той ви помага да повишите своята пъргавина, да укрепите цялото тяло и да премахнете стреса от ден на ден.