Ако искате да отслабнете, без да правите прекалено много жертви, включете в диетата си лимон, ябълков оцет и кокосово масло

отслабнете

Кристина Торес 06 септември 16

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Всеки път, когато лятото пристигне, всички искаме да покажем бикини операцията, която започнахме преди сезона, с няколко диети, които в много случаи са ефективни. В нашия блог говорихме за някои от най-важните за вас да ги стартирате и да се отървете от тези излишни килограми. Ако обаче не сте могли или само временно сте успели, защото сте се върнали по старите си начини през горещия сезон, мисля, че ще ви хареса да имате някои от най-известните трикове за отслабване.

Всички вярваме, че това е единственият начин отслабването е по-малко ядене, Но трябва да знаете, че има много храни, които ще ви помогнат да премахнете мазнините лесно и без да правите толкова много жертви. Тези, които ще ви покажем днес, са онези лекарства, които би трябвало да действат, като ядете мазнините, които ядете прекалено много и които биха могли да бъдат полезни, комбинирани с балансирана диета и малко повече спорт, отколкото обикновено. Искате ли да ги знаете?

Хората започнаха да наддават на тегло или наддават излишни килограми, когато ядем повече храна, отколкото ни е необходима а също така не правим необходимите упражнения за изгаряне на онези калории, които сме поели твърде много. Ако искате да отслабнете и да отслабнете тези излишни "килограми", трябва да пиете много вода, да спортувате повече, да спите поне осем часа и да започнете да консумирате следните храни, които ще ви помогнат да отслабнете:

Ябълков винегер

  • Ябълковият оцет е толкова лесен за приготвяне, че дори може да се направи у дома, просто трябва да оставите ябълките да ферментират, така че захарите в ябълките да се трансформират в ябълчена и оцетна киселина.
  • Ябълковият оцет е пълен с предимства, той ще ви помогне да отслабнете и да намалите телесните мазнини. Също така ви помага да намалите апетита си и да елиминирате течностите.
  • За да се насладите на ползите от ябълковия оцет, трябва да го приемате ежедневно на гладно, като разтваряте две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода.
  • Важно е да имате предвид, че консумацията на твърде много ябълков оцет може да причини киселини.

Лимон

  • Лимоновият сок е отличен за детоксикация на тялото и за отстраняване на мазнини от тялото. Също така е добре да успокоим безпокойството, което ни кара да се храним без глад и да намалим апетита.
  • Можете да го консумирате под формата на лимонада с вода и подсладено със стевия или като дресинг за вашите салати.
  • Лимоновият сок също стимулира храносмилането и облекчава киселини.

Кокосово масло

  • Кокосовото масло е растително масло, което е известно още като „кокосово масло“. Това е мастно вещество, което съдържа наситени киселини, които се получават чрез пресоване на кокосово месо.
  • Кокосовото масло е една от онези здравословни мазнини, които ни помагат да се борим с натрупването на мазнини в тялото, но трябва да купувате екстра върджин кокосово масло, за да сте сигурни, че неговите компоненти са непокътнати.
  • Можете да го консумирате само като приемате две чаени лъжички на гладно и смесени с храна. Можете също да го използвате за готвене или смесен със сокове и смутита.
  • Кокосовото масло има комбинация от мастни киселини, която ще ви помогне да ускорите метаболизма си и по този начин ще можете да се отървете от мазнините, особено коремните мазнини, които се считат за много опасни.

Когато искате да отслабнете, не бийте себе си, като упражнявате и гладувам много, Включете горните храни във вашата диета и ще видите как усилията не са толкова големи. Във всеки случай не забравяйте, че упражненията са необходими, за да поддържате тялото си пъргаво и без болести. Знаете ли, започнете да правите умерени упражнения и включете лимон, ябълков оцет и кокосово масло във вашата диета.

Тези, които видяхме днес, са естествени съставки, които са много ефективни, когато става въпрос за постигане на добри резултати с диетата за отслабване. Както винаги обаче, когато говорим по тази тема, ви напомняме, че най-доброто предложение е това, което е свързано с балансирана диета и влагане на повече движение в живота ви. Днешните лекарства са много интересен аксесоар, но само с тях няма да постигнете това отслабване наистина ефективно.