Приложение, което можете да изтеглите на мобилния си телефон, с което да наблюдавате своите графици, часове, тегло и дори упражненията, които правите. Отслабнете с периодично гладуване благодарение на DoFasting.

Преди няколко дни създателите на DoFasting се свързаха с мен, за да тестват тяхното приложение, приложение, което обещава да ви помогне да отслабнете, докато правите периодично гладуване. Приех и го използвам от около седмица и тук дойдох, за да ви разкажа малко за това как работи и как е минало.

Какво е DoFasting?

Както вече споменах в други постове, Винаги препоръчвам да използвате приложение, което улеснява живота по време на гладуване, особено когато започваме. Опитах няколко и те бяха много полезни, но всички бяха доста прости. Повечето са ограничени до таймер, който издава звуков сигнал, когато трябва да започнете бързо, и се рестартира, когато можете да ядете отново. За щастие и с бума, който гладува напоследък, други приложения се създават много по-пълни и с много други функции.

Как работи DoFasting?

За да стартирате това приложение има персонализиран план за всеки потребител. Ще трябва да попълните въпросник, където наред с други въпроси трябва да въведете пола си, текущото време на хранене, когато се чувствате по-гладни, нивото на активност и измерванията си.

Когато попълните въпросника, приложението ще изготви персонализиран план, който отговаря на вашите предпочитания. Те също изчисляват кога ще достигнете желаното тегло, дали е безопасно да постите в конкретния случай и колко килограми трябва да губите седмично. В този план те посочват вашия ИТМ (индекс на телесна маса), дневната препоръка за калории, които трябва да консумирате, за да отслабнете, водата, която трябва да пиете, ежедневната активност, която бихте могли да направите, дори прогнозата за телесните промени, които сте ще изпитате, ако изпълнявате плана добре.

Искрено вярвам, че не може да бъде по-пълно. Той дори показва загуба на обем в торса, талията, бедрата и краката, които можете да постигнете. Какво повече може да искате?

Други функции на DoFasting

Ако всичко, което ви казах по-рано, ви се струва малко, все още има още и то, че създателите на DoFasting са работили много, много добре.

отслабнете
Начален раздел DoFasting

Когато изтеглите приложението и попълните въпросника, ще можете да видите в раздела начало хронометър, показващ прозореца за гладуване и храна, консумираната вода и текущото ви тегло. Тук можете да актуализирате всеки ден, ако сте изпълнили целите си за прием на вода и да променяте теглото си, когато намалява. Но по-долу ще видите други раздели.

Обучение

В долния раздел за обучение ще видите упражнения, специално подготвени за вас според първоначалния ви въпросник. Тези тренировки ще бъдат адаптирани към текущото ви ниво на физическа активност, така че да сте сигурни, че можете да ги изпълнявате правилно. Без да сте напълно изтощени, но да сте свършили много добра работа.

Всеки ден за вас ще се изготвя различна тренировъчна програма, По този начин ние се уверяваме, че упражняваме цялото тяло и няма да ви омръзне да правите винаги едно и също нещо. На практика е като да имате собствен личен треньор вкъщи. Какво още всяко упражнение има обяснителни видеоклипове, таймер, загряване и разтягане след като го завършите. По-просто и по-пълно невъзможно, като да отидете на фитнес, без да излизате от дома.

Храни

Следващият раздел в долната част е разделът за храна. Тук можете да водите изчерпателен дневник за това, което ядете всеки ден, с неговите калории и макро хранителни вещества. Това е много просто, ще трябва само да регистрирате закуска, обяд, вечеря и т.н. във всеки раздел. погълнати калории, мазнини, протеини и въглехидрати.

Но освен това, този раздел има стотици рецепти, които можете да приготвите. Можете да ги търсите според времето, в което искате да ядете, техните съставки, ако са с ниско съдържание на калории, наред с много други опции. Много полезно, ако ни свършат идеите или искаме да опитаме нещо ново. Има няколко много прости и много богати рецепти, всички много добре обяснени. За мен, който обичам да готвя, това е най-интересният раздел, като да имам винаги под ръка здрава готварска книга.

Статии

В раздела статии можете да намерите това, което бих нарекъл енциклопедия за периодично гладуване. Е компилация от интересни писания и публикации не само за гладуването, но и с други много интересни теми като кетогенната диета, съвети за отслабване, здраве ... Всичко това е подкрепено от проучвания и е обяснено подробно, за да разберете как работи перфектно. Ако сте начинаещи на гладно, мисля, че този раздел ще бъде първият, с който трябва да се консултирате. Така че ще имате ускорен курс на всичко, което трябва да знаете, преди да започнете.

Профил

Накрая ще намерите раздела на вашия профил. Тук можете да видите графиката на теглото си и колко малко по малко се приближавате до целта си. Можете също така да намерите настройките, където можете да промените данните си.

Накратко, мисля, че това е приложение, което си струва много и от DoFasting също ми предложиха отстъпки за всички, които решат да го изтеглят чрез ketoevolucion.com

За достъп до тези отстъпки трябва само да влезете в приложението през тази страница, като кликнете върху офертата, която ви интересува най-много и ще получите отстъпката автоматично.

Това е партньорска връзка, така че освен че получавате вашата отстъпка, DoFasting ми дава малка комисионна и по този начин вие също ми помагате да продължа да поддържам тази страница.

Наистина се надявам приложението да ви хареса колкото мен и да извлечете максимума от него. Можете да задавате всякакви въпроси в коментарите. Ще се радвам да отговоря!