Анализираме какви са ползите от отслабването като двойка.

като

1. Те ​​ще могат да правят нещата заедно, но всеки ще има свой собствен стил за постигане на целите си.

Връзката като двойка може да се превърне в оптимален контекст, когато става въпрос за постигане на целта за отслабване. В рамките на това трябва да има мотивация и от двете, но всеки трябва да има промяна или различна цел в рамките на основната цел, тъй като при диета заедно всеки трябва да свали различно количество килограми и всеки има различни навици . „Ние сме екип, но не сме еднакви“, всеки има различни графици, съчетания, здравословни състояния и вкусове, поради което всеки трябва да има различна лична еволюция, за да постигне една и съща цел.

Човекът, който спазва диета, може да помогне на двойката да установи нови начини на функциониране и нови навици, може да им помогне да си сътрудничат и да се мотивират да постигнат тези промени с по-голяма лекота.

2. Те ще сменят навиците си заедно.

Повечето пъти, когато хората се стремят да се подлагат на диета, те страдат толкова много, че след кратко време се връщат към началната си точка, без да са получили някакви промени. Експертите по тези теми препоръчват, за да отслабнете, е важно първо да промените навиците си. Анализирайки какво е това, което ви е довело до теглото, в което се намирате, е добър начин да идентифицирате фактори, които трябва да промените, важно е да знаете какво е това, което ви тласка да прибягвате до храна, независимо дали това са емоционални ситуации или начини на мисленето и когато можете да го идентифицирате, промяната му ще бъде много по-лесна и бърза.

Трябва да се опитате да промените някои навици, като имате сила на волята, независимо дали става дума за ядене набързо, оставяне на ултрапреработени храни и не поглъщане на толкова много алкохол, например.

3. Ще бъде прието да продължи да расте по-късно.

Никой експерт не може да гарантира колко време ще ви отнеме да загубите тези излишни килограми. Еволюцията на процеса е свързана с много фактори: от това как са се променили телесните промени, които сте имали преди, дали се дължат на много упражнения или просто здравословна диета, до това дали сте правили диета и упражнения или чиста диета . Загубата на тегло винаги е следствие от поредица от хранителни и психологически действия и в процеса на възникват промени в тялото от всякакъв вид. Затова препоръчваме:

Не мисли много: Просто действайте, за да задействате всичко, не позволявайте на идеите да ви спечелят.
Разделете, за да победите: Разделете целта си на няколко подцели и цели.
Не бягайте, преди да ходите: Правете малък напредък преди големи промени, които няма да можете да преодолеете.
Мотивацията е подсилване: Възползвайте се от връзката с партньора и връзката, която трябва да постигнете целите си заедно, без да се отказвате, проектирайте как искате бъдещето и промените в него.

4. Те ще разберат, че здравето е на първо място.

Винаги трябва да помните, че тялото, емоционалният баланс и връзката като двойка отиват на първо място, важно е да се даде приоритет на това, за да се постигне адекватно здравословно състояние. Високите изисквания към нас самите и към партньора ще благоприятстват появата на дискомфорт и негодувание във връзката, важно е да си сътрудничим.

5. Заедно те ще укрепят своята воля.

Помощта един на друг като двойка ще ви помогне да извлечете много от ситуацията, тъй като ще ви помогне да израствате индивидуално и в екип. Заедно можете да закупите здравословни и полезни продукти и за двама ви, да правите упражнения, които ви помагат индивидуално, но заедно. Да останеш активен като двойка е много по-забавно!