рецепта

Това ястие е част от вегетарианско обедно меню.

Нашите менюта за обяд съдържат 630 Kcal, 35% от диетата от 1800 Kcal, разпределени в пет хранения (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Те могат да бъдат смесени (с месо, риба, яйца) или вегетариански (почти винаги ово-лакто-вегетариански).

Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за задоволяване на енергийните нужди на възможно най-голям брой възрастни потребители.

Разбира се, всеки човек има енергийни нужди. Потребителите, които искат персонализирани менюта или диети, могат да се свържат с мен чрез тази страница.

Това ястие е направено от сейтан, протеин от растителен произход, получен от пшеничен глутен.

Това е добър вариант за вегетарианци, но също и за тези, които следват смесена диета и искат да редуват протеини от животински произход с растителни протеини. Препоръките показват, че 50% от протеина е от растителен произход. Ястия от този тип помагат за постигането на тази цел. Това е вкусно ястие, което се приготвя по прост начин и не съдържа мазнини от животински произход. Със зелената салата от диви аспержи представлява вкусно и различно меню.

Потребителите, които трябва да следват диета с контролиран липид, имат добър съюзник в ястия като този.

СЪСТАВКИ

Съставките са изчислени за 1, 2 и 4 души. Отправната точка е индивидуална, тъй като това е рецепта, която е част от меню, изчислено за определени калории. Добавяме количествата за 2 и за 4, в случай че искате да споделите менюто.