Кюфтета или пържени са типични рецепти, които бабите ни приготвят, за да завършат с остатъци от хладилника. Ако искате да направите годен вариант, здравословен и с малко калории, днес ви показваме рецептата за кюфтета от броколи със сирене, без пържене!
Мнозина са ужасени от яденето на този вид храна, защото мислят за маслото при високи температури, влизащо в кюфтето, но ако ги приготвим във фурната, ще ги препечем само. Друга силно препоръчителна опция са фритюрниците, които работят по същия начин като фурната (но за малки количества).
Плюс това е забавен начин да ядете броколи. Ако мразите този зеленчук или искате да промените малко презентацията във вашата диета, уверявам ви, че ще ги харесате. Избрахме два вида сирена (които според нас са много добри за оформяне на топките), но можете да изберете този, който ви харесва най-много.
Препоръчваме ви да опитате други рецепти на базата на броколи:
- Рецепта тиквички с тиквички с по-малко от 100 калории, как да приготвите това ястие
- Научете как да направите нискокалорична коледна звезда и маймунска опашка
- Рецепта за нискокалорични кокосови и бананови бисквитки - здравословни рецепти за спортисти
- Здравословна, лека рецепта за тория (и с по-ниско съдържание на калории)
- Освежаващи нискокалорични напитки за това лятно хранителни рецепти