В нашата среда има стотици токсични агенти, които допринасят за влошаването на здравето ни. Можем да ги открием в толкова често срещани неща като храна, вода и дори във въздуха и ако оставим тези да се натрупват в тялото ни, това може да предизвика различни заболявания. Затова ви показваме домашни лекарства, които ще ви помогнат да детоксикирате тялото си и да водите по-здравословен живот.
Погрижете се за черния си дроб, като включите зелени храни в диетата си
Черният дроб е един от органите, най-засегнати от натрупването на токсини, но в същото време той е този, който по-добре усвоява методите за детоксикация. Един прост начин за прочистване на тялото е чрез промяна на диетата. За начало включете в диетата си зелени и горчиви храни, като зелени листни зеленчуци или можете да опитате натурални сокове. Опитайте смеси между спанак, моркови, целина, лимони, маруля или цвекло.
Това лечение носи положителни ефекти бързо, но не трябва да се удължава повече от 4 дни, веднъж месечно. Освен това в процеса трябва да се избягва консумацията на кафе, мляко, безалкохолни напитки и мазнини.
Почистете ефективно дебелото черво за една седмица
Детоксикирайте тялото си и забравете за тежестта, като почистите дебелото черво по прост начин. За да постигнете това, ви е необходимо лечение от 6 до 7 дни. Ще ви трябва дестилирана вода, две супени лъжици ябълков оцет, сок от алое вера и пробиотична добавка. По този начин ще пречистите храносмилателния си тракт и ще се почувствате по-добре след една седмица.
Включете суровите храни в ежедневната си диета
Яденето на сурови храни носи ползи за здравето ни, идеалното е винаги да ги имаме предвид. Ако не сте от хората, които ги консумират ежедневно, можете да опитате да ги включите за кратко в диетата си, за да прочистите тялото си. Те имат свойства, които помагат на органи като черния дроб, дебелото черво и бъбреците да функционират.
Можете да избирате от разнообразието от сурови плодове и зеленчуци. Добър вариант е да започнете с ядки, семена и шушулки, за да включите постепенно повече храни от този клас.
Отслабнете, докато детоксикирате тялото си
Ефективен начин за детоксикация на тялото ви е чрез пиене на смутита или натурални сокове на гладно. Освен че елиминират токсините, те осигуряват енергия за започване на деня добре и ви помагат да отслабнете по здравословен начин.
Сред зеленчуците и плодовете, които можете да използвате, са моркови, цвекло, кион, спанак, целина, къдраво зеле, зеле, цитруси, круши, ананас, боровинки, ябълки и други. Можете да изберете различен всеки ден или да ги комбинирате помежду си, така че да има разнообразие и да не ви уморява.
Четкайте кожата си, за да премахнете токсините от тялото
Грижата за вътрешните органи е жизненоважна, но нещо, което обикновено забравяме, е най-голямото, което е кожата. Четкането му ще позволи елиминирането на мъртвите клетки, като помага за регенерирането му, а също така ще стимулира кръвообращението.
За да направите това, ви е необходима четка с естествена четина, с която ще миете цялото тяло поне 5 минути. Препоръчително е да го правите веднъж на ден и сутрин преди душ. Започнете с крайниците отвън навътре. Резултатите ще бъдат лесно забележими след месец.