Точно както се къпем, за да почистим кожата си, също така е необходимо да почистим тялото си вътрешно. Докато тялото ни има системи с органи, които отговарят за почистването ни от токсини, те се нуждаят и от нашата помощ, още повече, когато тези органи може да не работят добре.

кожата

Така че ето няколко съвета за точно помогнете на цялата ни система и участващите органи получават помощта на някои храни, които ще прочистят черния ни дроб и ще детоксикират тялото ни.

1. Сокове

Консумирайте плодови, зеленчукови и водни сокове само за определен период от време. Живеем в токсична среда и телата ни са затрупани и бомбардирани от токсини всеки ден, още повече, когато ядем боклуци.

A почистване е начинът идеален за детоксикация на тялото. (Ако за първи път ще се подлагате на почистване, първо се консултирайте със специалист).

Сокът е ключът към сияйната кожа и здравето. Известен още като "прочистване на клетките", сокът се приготвя и соче от плодове и зеленчуци. Бързият сок е чудесен начин да подхранвате тялото си, възстановете имунната си система и ви върнете към здравословен начин на живот. Суровият сок от плодове и зеленчуци съдържа много прочистващи елементи като минерали, витамини, ензими и антиоксиданти за безопасно излекуване и детоксикация на тялото.

Храносмилателната система използва малко енергия по време на прочистването, което позволява на тялото да се съсредоточи върху възстановяването, обновяването и оздравяването. Може да се изненадате от това колко енергия изпитвате като че ли. Многото ползи за здравето на соковете са далеч по-добри тези, които да ядат твърди плодове и зеленчуци.

На най-основното ниво сокът ни дава възможност да добавим много повече зеленчуци към ежедневната си диета. Соковете ни позволяват да увеличим количеството сурова храна, която консумираме, което дава на тялото енергия и повишава имунната система и процеса на прочистване на тялото.

Зелените сокове или зелените храни съдържат много хлорофил, което е значително ефективно за детоксикация на тялото ни. Хлорофилът може да помогне за укрепване на тялото ни чрез детоксикация на черния дроб. Този детокс ще пречисти и ще помогне за възстановяването нашите клетки кръв, премахване на мухъл, паразити и токсини от тялото.

2. Цели храни.

Най-простите и най-малко преработени храни, които ядем, са най-подходящи за тялото. Яжте храни, които се отглеждат сезонно и местно. Те имат енергията, хранителни вещества и най-жизненоважните витамини. След месеци на ядене на много топла храна, е време да започнете да ядете пресни зеленчуци и пикантни билки, за да накарате енергията да тече.

3. Яжте и пийте зеленчуци.

Помислете за ежедневно зелено смути или яжте повече зеленчуци, като глухарче, магданоз, зеле и манголд, спанак, кресон, които помагат за прочистването на черния дроб и жлъчния мехур. (Забележка: избягвайте глухарчето, ако имате сезонни алергии.)

The пара цвекло също детоксикира и е идеален за храносмилане.

4. Яжте храни, за да подпомогнете сезонните алергии.

Джинджифилът е естествен антихистамин и деконгестант.

Ябълките съдържат флавоноида кверцетин, който може да реагира кръстосано с полени от дървета. Освен това намалява възпалението. Незаменими мастни киселини Омега 3 може да противодейства на образуването на химикали, които причиняват възпаление на въздушните канали.

Добри природни източници включват ленено масло и сьомга и сардини. Пчелният прашец, богат на протеини, ензими и много витамини, се използва при стрес, алергии, умора, изграждане на имунната система и други състояния и има антимикробен ефект върху тялото. Забележка: Ако подозирате, че имате алергия към пчелен прашец, първо опитайте малко количество и следете за реакции.

5. Упражнение и пот.

Подобрете рутинните си упражнения и се изпотявайте редовно, за да подпомогнете детоксикацията на черния дроб. Нямате много време? Тук ви оставяме някои упражнения, които можете да правите у дома.

Детоксикацията на тялото ни е от ключово значение за намаляване на шансовете от обриви и дефекти по кожата. Така че кажете ни, какви други процедури използвате за детоксикация на тялото си?