запазите

Много хора харесват вида на дъбената си кожа, но продължителното излагане на слънце крие много рискове, включително рак на кожата. Дори носенето на слънцезащитни продукти, слънчевите бани навън не са без опасностите си. И така, как можете безопасно да почерните по-бързо и да запазите по-дълго загара си? Ако искате също да имате красива загоряла кожа през лятото, можете да намалите риска, като по-бързо потънете на слънце. Това ще ви помогне да избегнете продължително излагане на ултравиолетови лъчи и също така ще намали риска от развитие на рак на кожата. В тази статия ще намерите някои съвети за това как да почерните по-бързо, както и за предпазните мерки, които трябва да вземете по време на тен.

Как да получите бърз загар на слънце

Ето няколко начина да ви помогнем да получите бързо тен и да избегнете продължително излагане на слънце. Използвайте слънцезащитен крем с SPF 30. Винаги прилагайте широкоспектърен слънцезащитен крем с UV защита. по-малко 30 SPF. Никога не използвайте масло, което не съдържа защитен фактор. Не забравяйте да нанесете слънцезащитния крем или маслото 20 минути преди да излезете на слънце. Factor 30 е достатъчно мощен, за да блокира UVA и UVB лъчите, но не е достатъчно мощен, за да ви попречи да се греете на слънце. Винаги трябва да покривате добре тялото си със защитен крем.Как да получите бърз загар? Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат.

Сменяйте позициите често, когато се целувате на слънце. Честата смяна на позицията, докато сте на слънце, ще ви позволи да се изгорите от едната страна на тялото си

Яжте храни, които съдържат бета каротин. Храни като моркови, сладки картофи и къдраво зеле могат да ви помогнат да загарите, без да се изгаряте. Все още ще са необходими повече научни изследвания, но някои научни изследвания показват, че бета-каротинът може да помогне за намаляване на чувствителността към слънцето при хора с фоточувствителни състояния.

Опитайте се да използвате масла, които съдържат естествени SPF фактори. Въпреки че маслата със слънцезащитни фактори никога не могат да заместят слънцезащитата, някои масла като авокадо, кокос, малина и морков могат да се използват като допълнителна доза хидратация и защита срещу вредните слънчеви лъчи.

Използването на масла за тяло помага да се получи бърз тен и да се удължи тенът.

Как да получите бързи съвети за тен

Не стойте навън по-дълго, отколкото кожата ви може да създаде меланин. Меланинът е пигментът, отговорен за почерняването. Всички те имат гранична точка за меланин, която обикновено е 2 до 3 часа. След този период от време кожата ви вече няма да почернява в същия ден. Ако продължите да сте на слънце повече от 2 до 3 часа, вие се излагате на вредното въздействие на слънцето.

Яжте храни, богати на ликопен. Примери за тези богати на ликопен храни включват домати, гуава и диня. Малко проучване през 2011 г. установи, че ликопенът помага за естествената защита на кожата от слънчевите UV лъчи, така че трябва внимателно да избирате времето за къпане.

Ако се чудите как да получите бърз загар, имайте предвид, че слънцето обикновено е най-силно между обяд и 15:00. Не забравяйте обаче, че тъй като слънцето е най-силно по това време на деня, то е и най-вредното по това време поради интензивността на своите лъчи. Това със сигурност ще увеличи риска от рак на кожата по време на излагането ви. Ако имате изключително бледа кожа, най-доброто време за излизане на слънце е сутрин или след 3 часа сутринта, за да избегнете слънчево изгаряне. Ако имате бледа кожа, избягвайте да излизате на слънце между обяд.

Как да получите бърз загар и да се насладите на загара си

Помислете за носене на горнище без презрамки. Носенето на връх без презрамки ще ви помогне да се слънчеви бани по-равномерно без ивици.

Останете от време на време на сянка. Правенето на почивки от слънцето от време на време ще помогне за предотвратяване на неприятни слънчеви изгаряния и ще позволи на кожата ви да си почине от силната топлина. Пригответе се преди да излезете на слънце.

Подготовката на кожата ви преди да отидете на плаж или басейн може да ви помогне, ако се чудите как да получите бърз загар. Опитайте да ексфолирате кожата си, преди да излезете на слънце. Кожата, която не е ексфолирана, е по-вероятно да се обели по-късно.

Използването на гел от алое вера след престой на слънце ще помогне на вашия тен да остане по-дълго. Какво да направите, за да остане тенът по-дълъг?

Всеки човек е различен и някои хора могат да започнат да губят загара си дори след една седмица, докато други могат да го запазят две или повече седмици. Кожата преминава през цикъл, при който губи външния си слой на всеки около 28 дни, така че кожата ви ще започне да губи тен почти веднага. Все още има начини да удължите тен още малко. Някои от тези начини са: Слънцезащитен крем за удължаване на тен.

Нанесете много слънцезащитни продукти. Нанасянето на слънцезащитни продукти преди излизане навън ще помогне на кожата ви да остане влажна, докато е на слънце. Колкото повече тялото ви и хидратирани, толкова повече тен и месеци ще има щети. Трябва да обърнете голямо внимание на лактите, коленете и други части на тялото, които са особено сухи.

Вземете горещи душове. Приемането на горещи душове също ще помогне да удължите загара си. Студените душове могат да изсушат кожата ви и да причинят напукване и пилинг, което прави тенът ви да изглежда сух.

Как да получим бърз загар това лято

Прекарвайте повече време на открито. Прекарването на повече време навън ще ви помогне да удължите загара си. Разходете се в парка или направете повече дейности на открито. Кожата ще поеме слънцето и тенът ви ще остане красив. Но никога не трябва да забравяте да нанесете защитен крем, преди да излезете.

Ексфолирайте кожата веднъж седмично. Ексфолирането на кожата ви прави да изглежда по-здрава, като премахва мъртвите клетки. Ексфолирането ще предпази загара ви да изглежда украсен, като поддържа външния слой да изглежда здрав. Препоръчително е да ексфолирате тялото си веднъж седмично, защото твърде многото ексфолиране може да изсуши кожата. Има много продукти за ексфолиране и лесно можете да изберете най-добрия за вашата кожа.

Нанесете масло за тяло. Маслото за тяло ще помогне на кожата да остане влажна и по този начин да изглежда по-гладка и красива. Маслото за тяло мирише страхотно и има много предимства, които ще помогнат на вашия тен да остане красив. Също така ще помогне на цвета да остане на кожата и ще направи кожата да изглежда красива. Използвайте продукт за самозагаряне. Прилагането на продукт за самозагаряне върху естествения ви тен ще му позволи да остане по-дълго и да изглежда по-красиво. Ако нанесете автобронзатора върху тен, не само ще остане по-дълго, но и когато започне да звъни, автобронзаторът ще продължи да придава на кожата ви приятен цвят. Има много автобронзатори под формата на лосиони, спрейове, гелове и дори кърпички и просто трябва да намерите своя. Разбира се, трябва да експериментирате, за да намерите продукта, който най-добре отговаря на вашите нужди, но в крайна сметка ще имате много красив тен. Продуктът за самозагаряне също ще предотврати честото ви излагане на слънце и по този начин ще намали потенциалния риск от прекомерно излагане.

Как да получим бърз загар това лято

Пий повече вода. Пиенето на вода помага да сте хидратирани и изхвърля токсините от вашата система. Водата също помага да поддържате кожата си еластична и пищна. Водата ще поддържа кожата ви добре хидратирана, което от своя страна ще направи тенът ви да изглежда значително по-дълъг. Питейната вода е чудесен начин да имате красив тен - носете розови или бели дрехи. Носенето на бяло или розово ще подчертае вашата загоряла кожа. Тези цветове ще направят кожата ви да изглежда по-тъмна и по-красива. Какви могат да бъдат възможните рискове от тен? Почерняването и целувките на слънце са много приятни и дори могат да ви помогнат да поддържате добро настроение, тъй като осигуряват доза витамин D. Почерняването все пак крие определени рискове и особено ако забравите да носите слънцезащитни продукти. Рисковете, свързани с дъбенето, включват:

Меланом и други видове рак на кожата

Топлинен удар E

преждевременно стареене на кожата

Потискане на имунната система

Какво определя потока на вашия тен? Всеки човек е уникален и по отношение на това как кожата му ще почернее и колко тъмна може да бъде. Някои хора горят почти веднага след като са на слънце, докато други рядко горят. Това до голяма степен се превръща в меланин, пигментът, отговорен за тена и се намира в косата, кожата и дори в очите. Хората с по-светла кожа имат по-малко меланин и лесно могат да изгорят и да се зачервят. на слънце Хората с естествено по-тъмна кожа ще потъмнеят, когато се къпят на слънце. И все пак хората с по-тъмна кожа все още са изложени на риск от слънчево изгаряне или рак на кожата. Меланинът се създава естествено от кожата, за да предпази дълбоките слоеве на кожата от увреждане. Не забравяйте, че дори да не изгорите, слънцето може да увреди кожата ви.