Много експерти смятат, че индексът на телесна маса (ИТМ) е неточен, тъй като не прави разлика между костната маса, мускулната маса и излишните мазнини.
Изследователи от Медицинския център Cedars-Sinai в Лос Анджелис (САЩ) са се развили по-прост и точен метод за оценка на телесните мазнини от често използвания индекс на телесна маса (ИТМ).
Новият метод е обяснен в проучване, публикувано в „Scientific Reports“, едно от списанията „Nature“. „Искахме да идентифицираме по-надежден, прост и евтин метод за оценка на процента на телесните мазнини, без да използваме сложно оборудване“, обяснява в статията ръководителят на проучването Орисън Вулкот.
Въпреки ИТМ се приема за правилен, много медицински експерти в областта на затлъстяването го смятат за неточно, защото "не може да прави разлика между костна маса, мускулна маса и излишни мазнини ". ИТМ също не отчита влиянието на пола: жените обикновено имат повече телесни мазнини от мъжете.
Нарича се новата формула, разработена индекс на относителна мастна маса (RFM) и използвайте само измервания на височина и обиколка на талията. „Нашите резултати потвърдиха стойността на новата формула при голям брой участници: относителната мастна маса е по-добра мярка за телесните мазнини от много индекси, използвани в момента в медицината и науката, включително ИТМ“, казва изследователят.
За първи път изследователите изследваха над 300 възможни формули за оценка на телесните мазнини, използвайки голяма база данни от 12 000 възрастни, участвали в проучване за здравето и храненето, проведено от американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. В следващата стъпка, изчислява относителната маса на мазнините при 3500 пациенти и сравнява резултатите с резултатите от пациентите от специализирано сканиране на тялото високотехнологичен, наречен DXA, считан за един от най-точните методи за измерване на телесната тъкан, костите, мускулите и мазнините. RFM резултати на пациентите съответстваха по-точно спрямо тези на DXA сканирането на тялото от обичайните методи.
„Не ви е необходима везна за баня, за да определите относителната си мастна маса, само рулетка“, уточнява Вулкот. За да определите относителната маса на мазнините (RFM), трябва да измерите височината и обиколката на талията си с рулетка. След това тези числа се поставят в относителното уравнение за мастната маса, което се коригира за пола. Формулата е следната:
- При мъжете: 64 - (20 х височина/обиколка на талията).
- При жени: 76 - (20 х височина/обиколка на талията).
- Отидете на здравната добавка
Свързани новини
- Коремните мазнини, свързани с риска от хипертония Health News
- Диабет тип 2 може да бъде обърнат чрез загуба на мазнини от панкреаса Health News в
- Vitoria Study Съединение във виното намалява мазнините в черния дроб - Norte Exprés Noticias de
- Магията на ензимите, отслабването и подобреното здраве Body Harmony
- В диетата на цветовете; той яде всичко; и така; здрави и балансирани; Здравни новини в