Много експерти смятат, че индексът на телесна маса (ИТМ) е неточен, тъй като не прави разлика между костната маса, мускулната маса и излишните мазнини.

нивото

Изследователи от Медицинския център Cedars-Sinai в Лос Анджелис (САЩ) са се развили по-прост и точен метод за оценка на телесните мазнини от често използвания индекс на телесна маса (ИТМ).

Новият метод е обяснен в проучване, публикувано в „Scientific Reports“, едно от списанията „Nature“. „Искахме да идентифицираме по-надежден, прост и евтин метод за оценка на процента на телесните мазнини, без да използваме сложно оборудване“, обяснява в статията ръководителят на проучването Орисън Вулкот.

Въпреки ИТМ се приема за правилен, много медицински експерти в областта на затлъстяването го смятат за неточно, защото "не може да прави разлика между костна маса, мускулна маса и излишни мазнини ". ИТМ също не отчита влиянието на пола: жените обикновено имат повече телесни мазнини от мъжете.

Нарича се новата формула, разработена индекс на относителна мастна маса (RFM) и използвайте само измервания на височина и обиколка на талията. „Нашите резултати потвърдиха стойността на новата формула при голям брой участници: относителната мастна маса е по-добра мярка за телесните мазнини от много индекси, използвани в момента в медицината и науката, включително ИТМ“, казва изследователят.

За първи път изследователите изследваха над 300 възможни формули за оценка на телесните мазнини, използвайки голяма база данни от 12 000 възрастни, участвали в проучване за здравето и храненето, проведено от американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. В следващата стъпка, изчислява относителната маса на мазнините при 3500 пациенти и сравнява резултатите с резултатите от пациентите от специализирано сканиране на тялото високотехнологичен, наречен DXA, считан за един от най-точните методи за измерване на телесната тъкан, костите, мускулите и мазнините. RFM резултати на пациентите съответстваха по-точно спрямо тези на DXA сканирането на тялото от обичайните методи.

„Не ви е необходима везна за баня, за да определите относителната си мастна маса, само рулетка“, уточнява Вулкот. За да определите относителната маса на мазнините (RFM), трябва да измерите височината и обиколката на талията си с рулетка. След това тези числа се поставят в относителното уравнение за мастната маса, което се коригира за пола. Формулата е следната:

  • При мъжете: 64 - (20 х височина/обиколка на талията).
  • При жени: 76 - (20 х височина/обиколка на талията).
„Все още не сме тествали RFM в надлъжни проучвания с големи популации, за да определим кои граници на процента телесни мазнини се считат за нормални или ненормални във връзка със сериозни здравословни проблеми, свързани със затлъстяването“, заключава Вулкот.

- Отидете на здравната добавка

Свързани новини